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posted 2008-07-05 13:18
LAN-PRO
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KUMA私の場合、あまり空腹感は感じないんですが、こんなモノを昔から使っています。 ソーダサイフォンで、炭酸割に使う道具なんです、冷蔵庫に常備しておき、夏でも冬でもこの炭酸水を飲んでいます、無論カロリーゼロです。 ※市販の炭酸水より、安価でやや圧が高いです。 カートリッジはWebで格安を探して購入しています...
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posted 2008-07-05 12:47
LAN-PRO
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KUMA朝食： いなり寿司(小）７個 野菜サラダ 魚スープ 昼：アメリカンチェリー（たくさん） 夕食： いなり寿し（小）７個 Beer(３５０）１缶 就寝前に薄いウイスキーの炭酸割１杯 運動： 朝、部屋の掃除 ※週一の掃除で、家具を移動したりしてかなり時間をかけてやります。 室内バイク 200Kcal 昼頃...
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posted 2008-07-04 15:23
LAN-PRO
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KUMAこのマシンで毎朝トレーニングです。 ２５分で２００KCALの消費が１ユニットとしています。 夏は冷房がないと、早朝でも脈拍があがり、大変です。...
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posted 2008-07-04 15:07
LAN-PRO
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KUMAこんな機材を使っています。 １：野菜カッター 大根オロシ、千切りなどに使います ２：野菜サラダ用の脱水機 野菜を大量に非加熱で摂取するには、塩もみしてからきれいに洗浄します、その後この脱水機で完全に絞り（２度）ドレッシングでいただきます。 ３：軽量カップ500cc ４：計量用はかり（風袋自動修正） ...
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posted 2008-07-04 13:19
LAN-PRO
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KUMA一番の問題点はダイエットをするために通い始めたジムに関してしてです。 毎朝の室内バイクに加え、トレーニングウェアが二組、場合によっては3組汗でべたべたになります、 このため、夏で只でさえ多い洗濯モノが激増で、二日で一回では間に合わなくなりました・・・・ このため、洗濯機を買い替える事になりました（出...
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posted 2008-07-04 13:09
LAN-PRO
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KUMA朝食： マッシュポテト 150ｇマヨネーズ無し 卵入り野菜スープ 200cc 大根おろし小女子入り 昼食： お弁当ライスなし 製造元に問合わせ450Kcal程度と判明 夕食： いなり寿司（小）8個、Beer（350）１缶 就寝前： ジントニック2杯 運動： 朝、室内バイク200Kcal 夜、ジムでラ...
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posted 2008-07-03 13:59
LAN-PRO
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KUMA朝食： マッシュポテト、マヨネーズなし 150ｇ 野菜スープ卵入り 大根オロシ、小女子 昼食： ここ壱番屋で夏野菜カレーご飯150g 但し5辛 ※ここの辛さの元はサラダオイルで練ってあるので5辛で124Kcalもあります。 夕食： クラッカー五枚、梅ジャム、チーズ1個、Beer350cc1缶 運動：...
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posted 2008-07-03 00:12
足立区 プロデュース美容室
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プロデュースとうがらしです その隣に サラダ菜が植えてありますが アブラムシが たくさん付いています 見たら食べられなくなった〜...
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posted 2008-07-02 13:34
LAN-PRO
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KUMA朝食： 魚のスープ（先日パーティで使った鯛のアラ） 今日は卵なし 大根オロシに、明太子と小女子 野菜サラダ（キャベツ1/8中玉、にんじん1/2、ピーマン1個、ノンオイルドレッシング） 塩で強くもみ、水洗いをして脱水してあります クラッカーと梅ジャム 写真にはないけどオレンジジュースを100CC 昼食...
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posted 2008-07-01 15:07
my favorite
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birdy昨夜の晩御飯 です。 ひとつもダイエットにならず、+1キロでした。(-_-メ)...
