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どうやったらそこに行き着くのか、ってよく訊かれるけど、目の前を一生懸命、そしてそれを楽しむ、なんだろうなー。 と、思う朝。 ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html ❏坂本祐央...
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日本時間では今日は10日だけど、アメリカ時間では3月9日のサンキューの日にICF（国際コーチング連盟）のPCCに認定いただきました。 国際資格取得コースを銀座コーチングスクール金沢・八重洲・仙台・新潟で教えているので本来もっと早くACCからPCCへとアップデートすべきでしたが、やっと♪の気持ちです。...
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昨晩は、3ヶ月間のグループコーチングの最終日。 8名のうち3名が、この期間で開業届を出すことになって、成果としては本当に誇らしい気持ち。 なんだか卒業式のような送り出すような気持ちになり、しみじみ。 私達は、ちょっと頑張れば出来そうな未来を描いてしまうことがある。 それは、私達の思考が「変化」を嫌う...
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コーチングで何をしてるのかというと、エネルギーを集中させることを支援するのもやっていることの１つ。 エネルギーを消費してしまうこと。 エネルギーを浪費してしまうこと。 例えば、You TubeやNetflixを無意味に見てしまう。 これは、あなたのエネルギーも時間をも浪費させています。 私も時々やっ...
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先日石川県が主催したセミナーの講師をつとめさせていただきましたが、なんとお礼状が和紙！ 手触りがなんとも高級で（表現がチープな私…）縦型の文字に背筋が伸びるような気持ちになりました。 いつもと違うって、大事。 ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.g...
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実は、先日からぎっくり腰になってしまい、ここ2日間安静にしている。 とはいえ、やることもあり意を決してデスクチェアに座ったら、1時間であまりにも腰が痛み座っていられない。 You Tubeで「ぎっくり腰 痛い」と検索して反り返るストレッチしたら、ゆっくり反り返った瞬間に腰のあたりから「ガックン」みた...
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最近、筋トレを始めたんですよ。 今日、重いバーベルを「う〜〜」って腕が言うことをきかなくて上がりきらない〜って状態でトレーナーがサポートしてくれています。 仕事柄なのか「なかなか最後の3回がすごくキツイ、マインドセットを変えたらもう少しラクなようなきがするんだけどなー」ってつぶやいたら、トレーナーが...
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今日は午後から「経営戦略としての女性活躍推進の秘訣 実践セミナー」にスピーカー＆ファシリテーターとして登壇。 もう1時間後だけど、このInstagramが面白くてどこかで使いたい。 今日のテーマの中にアンコンシャス・バイアス（無意識の思い込み）について考える時間がある。 なぜなら「女性は管理職になり...
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迷っている間は、何も進まない、決められない。 なぜならば、方向性が決まっていないから迷う。 コーチングとカウンセリングの違いの一つとして ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.htm...
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炎の料理。 最後のテーブルでの、ちょっとした刺激が美味しさアップ↑ どのタイミングでどんな刺激がやる気や意欲を刺激するのか。 それ、分かると自分取扱い説明書になる。 例えば、誰かに進捗を尋ねられる 例えば、いつまでとどまってるつもり？と詰められる 例えば、もっと出来る、大丈夫とエールを送られる 例え...
