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最近、白髪を抜くのに限界が、、、 髪の量が多いから、いままでは白髪を抜いてごまかしていたんだけど、ここ半年ぐらい、白髪が部分的に集中して生えている所がでてきたの。 このまま抜いていたらハゲそうで、目立っている白髪のみ抜くように。 ブラッシングをすると、稀だけど、ブラシに白髪が1本混じっていることも。...
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1回目の緊急事態宣言から1年、どれだけ在宅ワークが普及したんだろう？？？ わたしの周りは、事務系の方で在宅ワークになった方がチラホラと。 もともと事務系の仕事は、運動不足になりがち。 同じ姿勢でPCなどで仕事をこなしていると、腰や肩などの血行が悪くなり、痛みの原因にも。 さらに、わたしの場合は、年齢...
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先輩がベジハムをお裾分けしてくれた。 そのまま生でも食べれるとのことだったので、生で試食。 生でも塩加減が絶妙で美味しい！ お試しあ～れ (^。^)y-.。o○ ● ベジハムのぶり照り焼き風味のレシピ ● 材料 （ 2～3人分 ） ・ベジハム（ 2センチ厚さの輪切り ）2枚 ・油 適量 ■照り焼きソ...
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思いっきり泣くと、スッキリする。 " 笑う " ことにより、ストレスが軽減されたり、免疫力がアップするといわれているけれど、涙を流した時の方が、笑った時よりも、ストレス緩和時間が長くなるんだって。 涙の役割は３つ。 ・目の機能を保護する「基礎分泌の涙」 ・外部からの刺激による「反射の涙」 ・感情が高...
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コロナ前から、家好き引きこもりのわたしでも、3回目の緊急事態宣言でのステイホームにストレスを少し感じる (-_-)/~~~ピシー!ピシー! 東京の緊急事態宣言、 ・1回目 2020年4月7日～5月25日 ( 49日間 ) ・2回目 2021年1月8日～3月21日 ( 73日間 ) ・3回目 2021...
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腰という漢字、" かなめ ( 要 ) " と書くように、ホントに腰は " 要 " の部位。 ありがたいことに、わたしは慢性的な腰痛もちじゃないから、腰痛のつらさを体験したことはない。 だから、腰痛のクライアントさんの話からしか察することができないんだけど、体の動きの起点となるから、何をしても痛くてつ...
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不要不急の外出を控えなくてもよくなったら、真っ先に食べに行く！ ★「2foods ( トゥーフーズ )」★ 2foodsは、ヘルシーと相反するジャンクの共存をコンセプトに、味覚を刺激しココロまでも豊かにしてくれるエシカル [注1] な プラントベースドフードの開発を追求しているらしい。 店舗は20...
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この世を去る瞬間まで、自分の身の回りのことを自分でできるって、しあわせなことだと思う。 わたしも、この世を去る瞬間まで、自分の世話は自分でできているといいな。 とくに、排泄、おむつにはお世話にならずに生きれるといいんだけれど、、、どうなることやら、、、 意外に、40代の女性で、失禁に悩んでいる方って...
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歯は厄介だよね。 甘い物をいっぱい食べたせいかな？！歯はね、わたしの悩みの１つ。 疲れたり、ストレスが溜まったり、季節の変わり目だったり、女性だと月経前とか、歯茎がボヤ～としたり、腫れたりすることがあるよね。 歯を失っていまう歯茎の病気「歯周病」、4つの段階で進んでいくんだって。 歯肉炎 → 軽度歯...
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