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最近、食生活を意識したことで、体重や体脂肪も予定通りになっていることで、ちょっと調子に乗っています（笑 小さいステップがうまく登れて達成感を感じることを「アーリーサクセス」って言います。 初期での成功体験ってことですね。 これが、うまくいくと「もっとやってみたい」「もう少しやれるんじゃないか」と...
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夏の終わり頃に（←今年は夏が長かった、、、）今年の年末待っでの3ヶ月間は、健康を最優先にして過ごそう、と決めた。 期間限定のアクションプランだから、3ヶ月間は健康のことを真ん中にしようと。 決めて、10月からの3ヶ月間も折り返しを通り過ぎたところなので、ちょっと振り返り。 決めたことで起きた...
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銀座コーチングスクール八重洲校は、東京都内で対面でクラスを開催しています。 オンラインでの学びもとてもメリットも多いのですが、対面で学ぶことをご希望される方も多く、対面で開催しています。 休憩時間も女性限定のクラスなので、クラスでの脳疲労を休めるためにもお菓子をいただきながら、日常のことなど和気...
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疲れてると「もー、何も考えたくないっ」となって食事の支度も手抜きになってしまうように、どうやら人は考えるという行為は、脳をつかうので、疲労困憊のときは脳より、身体や心臓などにエネルギーを集中させるのだろうな、、と思う。 疲れることを避ける人もいる一方、筋トレすることでスッキリする人もいる。 とな...
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時々、コーチって怖いって言われてしまう。一般の中でのコーチって「3分遅刻だー、グランド10周！」イメージなのかな。思考、考えるお手伝いや、考えを整理したり、やりたいことに向かって進めるように支援することをしている職業なのにな。とはいえ、コーチング学ぶ方で首都圏の方は、ご自身がコーチングを受けて人生が...
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「銀座コーチングスクール仙台校」で 週一回、たった２ヶ月で学べるコーチングクラスを新設しました✨ ◆2024/9/4スタート 毎週水曜9：00～14：30（お昼休憩有） ◆2024/10/4スタート 毎週金曜9：00～14：30（お昼休憩有） 詳しくはこちらをクリック♪ ...
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今期観ているドラマの「西園寺さんは家事をしない」で 出てきたこのセリフ 「家族以外にも頼れる人がいるんだぞー！」 というメッセージ。 これだ、と思ったんです。 私はずっと、「家族」の優先順位が低い価値観を持っていました。 家族な...
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弘前市から青森市に向かう１時間の道中、 ちょうど「おかあさんといっしょ」のファミリーコンサートをテレビで見たんですよ。 そしたらもう車の中で、なんだか極まって 大号泣... この日のために、お兄さんとお姉さんとスタッフさんで どの年齢の子も楽しめるよう...
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セッション力強化のために 日本エグゼクティブコーチ協会さんの主催している セッション力強化プログラムの初日に参加したのですが コーチングって本当によくできているなって思うんです 私はコミュニケーション＝関係づくりだと考えています。 コーチングという目に見え...
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「哲学対話」を体験させていただきました✨ 私が今、猛烈に興味をそそられている「哲学対話」 ふだん、私たちは目的あり、合意形成あり、 結論ありきの話ばかりではないでしょうか。 対話をすることに、なんの「メリット」があるの？ それをやったとして、「成果」は出るの？ 「...
