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posted 2020-09-10 01:22
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美お仕事終わりや 仕事が終わって家に着いて家族の顔を見たとき 何て言葉でてます？ ただいまー。の次ね。 ロッカールームでよく聞こえる言葉は「あー疲れたー」「ハァ〜」とため息かしら。笑 使う言葉と心の健康って密接な関係があります。何故なら人間は言葉によって物事に意味をつけ、その意味から感情を引き出してい...
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posted 2020-09-09 15:14
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美先日のテレビ。口の中に傘の持ち手が入って取れなくなった女の子の映像。 ミラーニューロンが働いて、まるで自分に起こっているかのようなしかめっ面をして見ていました。 今思い出しても、あーーーってなる。 時々、笑う犬や笑うチンパンジーもいるけれど、あの子たちも人間が笑うのを見て、ほっぺが動くミラーニューロ...
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posted 2020-09-09 01:09
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美長い年月をかけてこの身体、この性格を育ててきました。 誰が？ 自分です。笑 食べたものでこの身体ができています。 栄養バランスの良い食べ物を入れる。と 良い状態の物が出るし（お食事中の方がいらしたらごめんなさい。笑）体調は良くなる。 その反対に、例えば、油の多い食べ物やアルコールが多い生活では、良い...
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posted 2020-09-08 15:04
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「笑顔は結果ではない、原因だ」というメンターの呟きを見つけた。 原因か、結果か。を会社の目標で考えてみた。 会社の目標が達成したのが原因で幸せになった。 労働→成功→幸福 これも合ってるけど 幸せだと感じていることが原因で、仕事の目標も達成していくのだ。 幸福→労働→成功 これ大正解！ 楽しい...
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posted 2020-09-08 01:07
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美私はサービスを受けるのが好きです。笑 エステや美容室のキャンペーンなどのメールをよく目にします。 例えば、美容室。 今通っている美容室に辿り着くまでに何件かの美容室に行ってみたことがあります。 美容室の雰囲気って、そこここでちがいますよね。BGMや照明、声のトーンなど、いろんなことを考えておもてなし...
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posted 2020-09-07 14:53
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美今日も美しい朝を迎えました。 プライムビデオで「はじまりはヒップホップ」を観ました。 69歳から94歳、平均年齢83歳のドキュメント映画。彼らの挑戦と勇気に感動しました。クルー名は「ヒップ・オペレーション」ほとんどの人が腰の手術を経験していたから。笑 人はオトナになるにつれ多くの知恵は付きますが、本...
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posted 2020-09-07 01:38
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「脳のお掃除タイム」 ラインの画面の上部に、この言葉が置いてありました。ラインニュースでした。 認知症にならないための暮らし方。よい睡眠で脳の老廃物を排出するメカニズムを促す。と脳の機能を高める方法がありました。 私がSBTの講座でお話しすることにも「脳のお掃除タイム」を利用した目標達成の方法があり...
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posted 2020-09-06 15:05
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田仲なお美「パッチ アダムス」という映画に出会いました。 誰にでも辛いとき、悲しいとき、不安なとき。それから大切な場面で緊張してしまう。人前で話すときにドキドキしすぎて頭が真っ白になる。ってこともありますよね。 これらはそもそも病気ではないので、病院では薬などもらえません。 そんな時に自分だけのとっておきの...
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posted 2020-09-06 01:28
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田仲なお美あんなこともあったし、こんなこともあったのに、どうやったら信じられるようになるのだろう。 その人の行動を点で見たときには あんなことも、こんなことも信じられない。自分の考えの中には有り得ない。と思い、信じられないと思うかもしれない。 けれども、その行動の点を過去の線と未来の線で繋いだときに 過去から...
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posted 2020-09-05 14:42
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田仲なお美カレンダーを見ていたら「いいことリスト」を作る。とありました。 良かったこと、ツイていたことを書く。 私には運がある。と口に出して言う。 良いことにアンテナ立てて受信していく。とやり方が書いてありました。 それを繰り返すことでその時の感情を記憶していくんですね。 脳には可塑性があるので繰り返していく...
