93kg：Hello June !!
May
31
It's the beginning of June.
What kind of month will this month be?
I'm excited !!
Stay tuned !!
It's the beginning of June.
What kind of month will this month be?
I'm excited !!
Stay tuned !!
92kg：5月終了のお知らせ
May
30
激動の5月を終えようとしてます。
これはウソのようでホントの話なんですが、5月の後半半分の記憶がほとんどありません(^_^;)
前半の記憶にも影響出るくらい
とにかく久しぶりに、バチボコに忙しかったです。
さあ、6月がすぐそこに！
楽しみな1ヶ月がまたスタートします！
91kg：祝！GCS認定コーチ爆誕！
May
29
もう言葉はいりません。
写真の通りです。
認定試験までの間、関わっていただけた人々すべてに感謝です。
ありがとうございました。
ようやくスタート地点？に立ったのかな。
2021年まだまだやりたいことが目白押し！行動を最大化していきます！
90kg：ワクチン接種、爆鎮完了！
May
15
先日2回目のワクチン接種が終了しました。
世間では、副反応がなんたらかんたらと騒がれており、大変だな〜と他人ごとのように思っていたら
見事に副反応出ました！
翌日の朝は普通で、夕方にかけてなんか身体が重たくなってきました。
（体感としては体重の3倍の重さ）
そして夜には筋肉痛。
すぐにカロナール内服して積極的安静。
おかげさまで、すぐに回復しました！
翌日からしばらく連休にしていて本当助かりました。
皆さんも、ワクチン接種の翌日は仕事をお休みにしておくことをおすすめします！
89kg：GCSコーチ認定試験終了
May
10
昨日、実はGCSコーチ認定試験の実技試験でした。
※ちなみに写真は、試験申し込み時に提出したものです。
試験前日に、ちょっとしたアクシデントに巻き込まれ、色々危ぶまれましたが、どうにかやりきりました。
たぶんやりきれたのは、認定試験に標準を当てずに、あくまで過程として捉えていたおかげなのかなと思ってます。
とにもかくにも、一つの山場を乗り越えました。
あとは、試験結果を待つのみですね。
ひとまず、自分よ、おつかれさま。
88kg：あらためて立ち戻る重要性
May
4
今週末に控えているコーチングの認定試験に向けて、セッション練習をしてます！
その中で、実感したのは…
これまで使ってきたGCSのテキストにいま一度立ち戻ること！！！
これ受験勉強とかでも言えるのかなと思います。
あらためて振り返ることで、新しい発見があったり（クラスで学んだことを忘れただけ笑）、いま自分が求めてることがのっていたりと、とてもいいきっかけになりました！
立ち戻ることは大切ですね。
そして、牛丼もやはり吉野家。
87kg：ゴールデンウィーク到来
May
3
世間はゴールデンウィーク到来。
でも、ほりしゃんは休みなく仕事だぜ、yeah！！
はい。前回5月から始めることについて触れました。
https://jp.bloguru.com/holynight/403166/86kg5
いつもならもう諦めてるほど、三日坊主のわたしですが、どうにか3日間も続いています。3日間もです！！
今回は少し工夫をしました。
・毎日ジムへ足を運ぶ（とりあえず）
→インスタのストーリーで経過ログをつけてます！フォロワーの監視もあるし、あとでまとめることができるので、振り返るのにいいかなと。
・コーチングの認定試験をパス
→これは期限が今週末と決まってるので、モチベーションを維持できてます！
・外食&デリバリーの頻度を週2日に減らす
→まずスマホからデリバリー系のアプリを削除しました笑
少しの工夫で行動が変わる。
ヒトは適応していく動物なので、うまく環境などを変化させながら、自分の習慣を変えていきたい！
どんどんやります。
GET WILD ！！
86kg：5月のおしらせ、そして決意
Apr
30
今日から5月です。
五月病になりかけてます。
やる気が出ないというより、ただただ眠たいという。
だからこそ一緒に何か始めませんか？
ほりしゃんは…
・毎日ジムへ足を運ぶ（とりあえず）
・コーチングの認定試験をパス
・外食・デリバリーの頻度を週2日に減らす（今はほぼ毎日かつデリバリー多用）
コーチングの認定試験を合格するために、ではなくその先に待っているクライアントのために、今何ができるかを残り1週間強、とくに意識して過ごします。
その先へ、一緒にいきましょう！
85kg：ワクチン接種〜やはり注射はきらい〜
Apr
25
実は、先日新型コロナウイルスのワクチン接種1回目をしました。
発熱はなかったものの、先週は気だるくて何も手がつけれなかったです💦
これももう一度すると考えると、少しブルーな気分になります。
皆さん、ワクチン接種を2回する必要性とは？と考えたことありませんか？
京都大学の山中教授が分かりやすく説明して下さってます。
https://www.covid19-yamanaka.com/sp/cont5/49.html
よければご覧ください。
あと、今はもう元気になりました。
バチバチ行動していきます！
84kg：失敗からの学び〜コーチング〜
Apr
18
まさに春到来ですね。一番好きな季節です。
先日、以前からコーチングをさせてもらってる知人の協力もあり、あるお試しをさせていただきました。
というのは…「チャットでコーチング」です！
お試しの結果…もう二度と致しません。笑
というのも、全然セッションの一体感がない。
お互いの意図が噛み合わず、平行線を辿るという…
でも見返すと、質問自体はなかなかいいものだったのではないかと思いました。
とりあえず「チャットでコーチング」は、一旦やめます！！！！！！
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