ほりゐもんの小噺〜110kgから始まるファンタジー〜

どうも、ほりしゃんです。
以前、投稿で【２０２１年やりたいこと・やることリスト50】について触れました。


https://jp.bloguru.com/holynight/392146/35kg


今回は、経過・進捗報告をしていこうと思います！


1.大学院修士課程修了
→どうにか研究計画が形になってきました！夏前にはデータ取りが開始できそうかも？


2.論文1本以上投稿
→全然手をつけれていない。修士論文完成後、手直しして、どこかのジャーナルに投稿する方向で考えています。


3.プロコーチになる
→GCS認定コーチになりました！がプロコーチとは何でしょう？


4.メンズヘルス領域といえばの人になる
→本領域の情報収集してますが、最近興味がある排泄関連とも色々と繋がってるので、下半期にかけて形にしたい。


5.月残業時間を10時間以内にする
→毎月減少傾向です！が、まだ10時間きれず…


6.自分不在でも業務が回るようにする
→予定より早く達成できそうです。優秀な同僚に感謝。


7.コーチングを継続的に受ける
→受けてます！導いてもらってます！新たにコーチ追加しようかと考えてます。


8.ペップトーカーになる
→ペップトークの本は読みました。セミナー受講するか悩み中。何をもってペップトーカーなのか。


9.系列病院へ見学に行く
→コロナ収まるまで絶対行けそうにない。


10.声が大きくなり聞こえやすくなる
→そろそろ本気出す！笑


ひとまず以上です。

Hi, I'm Horishan.
It's the beginning of June.

What kind of month will this month be?

I'm excited !!

Stay tuned !!

どうも、ほりしゃんです。
激動の5月を終えようとしてます。


これはウソのようでホントの話なんですが、5月の後半半分の記憶がほとんどありません(^_^;)

前半の記憶にも影響出るくらい

とにかく久しぶりに、バチボコに忙しかったです。


さあ、6月がすぐそこに！
楽しみな1ヶ月がまたスタートします！

どうも、ほりしゃんです。

もう言葉はいりません。
写真の通りです。

認定試験までの間、関わっていただけた人々すべてに感謝です。

ありがとうございました。


ようやくスタート地点？に立ったのかな。

2021年まだまだやりたいことが目白押し！行動を最大化していきます！

どうも、ほりしゃんです。
先日2回目のワクチン接種が終了しました。


世間では、副反応がなんたらかんたらと騒がれており、大変だな〜と他人ごとのように思っていたら


見事に副反応出ました！
翌日の朝は普通で、夕方にかけてなんか身体が重たくなってきました。
（体感としては体重の3倍の重さ）
そして夜には筋肉痛。


すぐにカロナール内服して積極的安静。


おかげさまで、すぐに回復しました！


翌日からしばらく連休にしていて本当助かりました。


皆さんも、ワクチン接種の翌日は仕事をお休みにしておくことをおすすめします！

どうも、ほりしゃんです。
昨日、実はGCSコーチ認定試験の実技試験でした。


※ちなみに写真は、試験申し込み時に提出したものです。


試験前日に、ちょっとしたアクシデントに巻き込まれ、色々危ぶまれましたが、どうにかやりきりました。


たぶんやりきれたのは、認定試験に標準を当てずに、あくまで過程として捉えていたおかげなのかなと思ってます。


とにもかくにも、一つの山場を乗り越えました。


あとは、試験結果を待つのみですね。


ひとまず、自分よ、おつかれさま。

どうも、ほりしゃんです。
今週末に控えているコーチングの認定試験に向けて、セッション練習をしてます！


その中で、実感したのは…


これまで使ってきたGCSのテキストにいま一度立ち戻ること！！！


これ受験勉強とかでも言えるのかなと思います。


あらためて振り返ることで、新しい発見があったり（クラスで学んだことを忘れただけ笑）、いま自分が求めてることがのっていたりと、とてもいいきっかけになりました！



立ち戻ることは大切ですね。


そして、牛丼もやはり吉野家。

どうも、ほりしゃんです。

世間はゴールデンウィーク到来。
でも、ほりしゃんは休みなく仕事だぜ、yeah！！


はい。前回5月から始めることについて触れました。
https://jp.bloguru.com/holynight/403166/86kg5


いつもならもう諦めてるほど、三日坊主のわたしですが、どうにか3日間も続いています。3日間もです！！


今回は少し工夫をしました。

・毎日ジムへ足を運ぶ（とりあえず）

→インスタのストーリーで経過ログをつけてます！フォロワーの監視もあるし、あとでまとめることができるので、振り返るのにいいかなと。


・コーチングの認定試験をパス

→これは期限が今週末と決まってるので、モチベーションを維持できてます！


・外食&デリバリーの頻度を週2日に減らす

→まずスマホからデリバリー系のアプリを削除しました笑


少しの工夫で行動が変わる。

ヒトは適応していく動物なので、うまく環境などを変化させながら、自分の習慣を変えていきたい！

どんどんやります。
GET WILD ！！