ほりゐもんの小噺〜110kgから始まるファンタジー〜

どうも、ほりしゃんです。
週に一度の振り返りのお時間です。

12/28：記憶にございません

12/29：記憶にございません

12/30：2021年の目標設定

12/31：サイクリングで運動、RIZINで涙

1/1：2021年の目標設定、初自炊

1/2：研究計画立案、自炊

1/3：スタバ勉開始

こう文字に起こすと、振り返りがしやすい。

年末年始は次年度のことについてしっかり考える時間があって整理できました！

ただ、MOTTO MOTTO 行動を最大化していきたい！！

どうも、ほりしゃんです。
最近読んだ本のご紹介です。



仕事の報酬とは何か/田坂広志



仕事？そりゃあ給料もらって生活するために仕事してるんや！


ていう同僚や先輩、後輩が多く、自分のそう染まりかけてた中でのこの本。

モヤモヤが晴れました！
わたし仕事頑張ります！！

どうも、ほりしゃんです、

今回の記事は、ブログ記事30kg〜33kgをまとめた完全版になります。
https://jp.bloguru.com/holynight/391964/30kg
https://jp.bloguru.com/holynight/391995/31kg
https://jp.bloguru.com/holynight/392004/32kg2021
https://jp.bloguru.com/holynight/392067/33kg2021

２０２１年、私は【とにかく笑顔・笑う一年】にします。


この数年、笑うことがめっきり減りました。まるで感情のないロボットや人形のように。
人って笑わなくなると、笑えなくなるんです。新しい発見でした。


「幸せだから笑う、笑うから幸せ」


そんな自分に対してのリハビリテーションな一年にしたいと思っています‼︎


このテーマをしっかり達成するために

【２０２１年やりたいこと・やることリスト50】

を年始から作成していました。

以下

1.大学院修士課程修了

2.論文1本以上投稿

3.プロコーチになる

4.メンズヘルス領域といえばの人になる

5.月残業時間を10時間以内にする

6.自分不在でも業務が回るようにする

7.コーチングを継続的に受ける

8.ペップトーカーになる

9.系列病院へ見学に行く

10.声が大きくなり聞こえやすくなる

11.動画編集ができるようになる

12.何らかのインタビューされる

13.ブログ400記事投稿達成

14.ユーチューブ収益化またはインスタフォロワー2000人

15.シンプリスト・ミニマリストになる

16.自分の服のブランド作る

17.体重が100kgきる

18.体重が90kgきる

19.月一回は積極的休養する

20.1日1〜2食生活になる

21.人間ドックを受ける

22.睡眠が1日最低7時間以上になる

23.マラソン大会に出場して完走する

24.ジムに週2日以上通う

25.毎朝笑う練習をする

26.タンニングで健康的な色黒になる

27.ええ旅館（大和屋本店・別荘）に宿泊

28.回らないお寿司やさんへ行く

29.高級なステーキ屋さんに行く

30.キャンプ&バーベキューをする

31.総合格闘技RIZIN観戦

32.マグザムを運転する

33.外車（ベンツかアウディ）を運転する

34.実家で２、３日過ごす日を設ける

35.実家へ半年に一回以上帰省する

36.祖母と２、３日過ごす日を設ける

37.いとこの子供に会う（絵本をプレゼントする）

38.しまなみ海道縦断を達成する

39.ベンチプレス100kg挙げられる

40.総合格闘技を再開する

41.カープ観戦に行く

42.大宮アルディージャの観戦に行く

43.ピアノが弾けるようになる

44.劇団四季のライオンキングを観に行く

45.書籍を年間30冊以上読む

46.卓球の大会に出場する

47.Winkに載ってる名店に月1回以上行く

48.スタバの店員さんに顔と名前を覚えてもらう

49.全く仕事で関わりない人と友達になる

50.心友と福岡・沖縄旅行に行く

以上


適宜、このブログの方で進捗報告をしていこうと思います。


もしこれが全て達成できたら、31年史上最幸な一年になるかもと今からワクワクしています。


２０２１年も一度きり、やるっきゃない‼︎

どうも、ほりしゃんです。

コーチングを学んでいる時に、講師の先生がオススメしてくれた本があります。


「ヤフーの1on1　部下を成長させるコミュニケーションの技法」


実は、オススメされた日には購入に走り、ゲットしていたんですが、なかなか読む機会を探ってました。

なんせ他にも読みたい本がたくさんあったので


つい先日の年末年始の仕事中、次年度をどう組織として進めていこうかと考えてた際


「いっそ、みんなに聞いてみたらええんじゃ？」という結論に至りました。


ですので、今が読むベストタイミングだと一気に読みました。


わたしはコミュ障です。


こういう機会がないとコミュニケーションをとろうと思わないほど、コミュ障です笑


今回の1on1を通じて、コミュニケーションを図り、同僚のみんなには内省する機会を設けれたらと思ってます！！

どうも、ほりしゃんです。

前回に引き続き雑記していきます！！
https://jp.bloguru.com/holynight/392004/32kg2021

・人間ドックにいく

・生の歌舞伎を観に行く

・生の劇団四季のライオンキング観に行く

・生のよしもと新喜劇観に行く

・しまなみ海道を縦断する

・キャンプのBBQする

・酔い潰れるまでお酒飲む

・乃木坂46と日向坂46のライブへ最後に一回いく

・バンジージャンプで度胸試しする

・ユニバかディズニーで豪遊

・実家で何もせず過ごす

・ばあちゃんと過ごす

・いとこの子供に会いに行く

・海外旅行に行く（マリーナ・ベイ・サンズのプールでバタフライする）

・体重が適正体重に近づく（64kgらしいけど、今筋肉量66kgです）

・ボクハタノシイコーデで過ごす

今のところはこれくらいかな〜

どうも、ほりしゃんです。

絶賛、タイトルの通り今年やりたいことについて考えています。


実は、昨年の夏に「夢をかなえるゾウ４」を読んだあと


「死ぬまでにやりたいことリスト」


を作りました。


今回はそれを雑記しながら頭の中を整理して、２０２１年やりたいことを探していきます！！！

・マグザムに乗る（バイクの免許とったきっかけ）

・外車を運転する（ベンツかアウディ）

・ええ旅館&ホテルに泊まる（大和屋本店かベラビスタ）

・ミニマリストまたはシンプリストになる

・回らない寿司屋にいく（和幸寿司が理想）

・総合格闘技の試合に出る

・RIZINの試合観戦に行く

・プロコーチになる

・ラジオ&テレビ番組に出る

・修士学位取得

・年2本以上論文投稿

・YouTuberになる（収益化）

・全身ブラジリアンワックスする


ひとまず、その①はこれまで〜

どうも、ほりしゃんです。

前回の記事
https://jp.bloguru.com/holynight/391964/30kg

にも書いた今年のテーマ

「とにかく笑う・笑顔の一年」

について

実は、これをテーマに年末コーチングを受けてました。


コーチ「ほりしゃんが笑顔・笑う時てどんなとき？」


もうね、この質問がズキューンて。


自分が笑顔・笑う時てどんな時なんだろうて、今まで考えても見ませんでした。


・好きなごはんを食べてるとき

・好きなひとや憧れのひとと会えたとき

・立てた目標を達成したとき

・目標に向けてワクワク行動しているとき

・エンターテイメントを体感しているとき

・おもしろい話をしているとき

・誰かの背中を押されたとき

などなど

今まで考えもしなかった自分の価値観を明らかにできました。


やはりコーチングはええですね。


そんな私がかぶる帽子は

BOKU HA TANOSII

でもまだうまく笑えてない

どうも、ほりしゃんです。

新年明けましておめでとうございます！
本年も変わらずよろしくお願いいたします！


２０２１年の僕のテーマは


「とにかく笑う・笑顔の一年」


です。


ひとって笑わなくなると、笑えなくなるんです(これはぼくの実体験です)。


この数年本当に笑わなくなりました。それは仕事の中でグッと感情を抑えることが多く、その後遺症かもしれません。


今年のテーマを含めた、行動目標とかについてはまた別の記事に残そうと思います！


今年もよろしくお願いします。

こんにちは、ほりしゃんです。

12月30日に仕事納めし、大晦日は数年ぶりにお休みでした。


ざっくりと2020年を振り返ると、画像の通りです笑


今年はコーチングと出会ったというのが大きな契機だったと思います。


2021年は濃密な年にしたいです。
絶賛、今文字に起こしてる最中です！！


それでは、皆さんよいお年を〜

こんにちは、ほりしゃんです。

前回に引き続いて、コーチングセッション練習中に感じたことを文字に起こします！


コーチングを提供するコーチが挑戦・チャレンジしている姿や雰囲気は、自ずとクライアント側にも伝わるし、クライアントを無意識のうちに鼓舞するし、背中を押してくれる！！


これは、相互に役割を入れ替えてセッション練習した時に感じました。


私のコーチの挑戦は、話を聞いていると私自身とてもワクワクしたし、自分も頑張ろうと思えました！


あと、私のコーチングの先生も先日コーチングに関したことであることを達成したという投稿があって


こころがなんか熱くなる感じがしました。



つまり、コーチとしてのあり方


それは「チャレンジー」であること！！


なのかなと感じました！！