ある目標に向けて行動しようと思っても、なかなか進まない、 次の行動に移せない、モチベーションが上がらないって時ありますよね。 私も、いろいろと考え過ぎて、足踏み状態になる時がよくあります。 こういうときにどうすればいいのか? 行動するには、その前に思考します。 そして思考する前には感情が起こるのです。 つまり、感情→思考→行動という流れです。 行動に移せないという時は、実は最初の感情が一番重要になってきます。 例えば、ダイエットしたいからスポーツクラブに行こうかと思っているけど、 ずっと行動に移せない。 その裏側には、運動しても痩せるかわからない、 以前にダイエットに挑戦しても失敗したしなぁ、 時間もお金もかかるしなぁ、などなど色々と出来ない理由を考えてしまいがち。 その反面、痩せたいという気持ちは大きいのだけど。。 そんな時は、感情がトーンダウンしているので、なかなかモチベーションアップにつながらないのですよね。 だから、自分の感情をちょっとプラスの方向に動かして見ると、行動に移しやすくなります。 たとえば、運動習慣をつけられない場合の多くは、 運動してもつらい、楽しくないという感情が先にきていることがあります。 だから、以前に楽しかった記憶や、楽しむにはどうするかを考えてみる。 行動に移せないときは、「わくわく」「楽しい」ことを探すと、結果はかわってきますよ! あなたの行動のベースになっている感情は何ですか? ***************************************** 【コーチングの依頼はこちらから】 LINEにお友達登録してくださった方に サクッとつくれる「差別化プロフィール 簡単テンプレート 3大特典」をプレゼントします! ***************************************** 強みを分析できる「脳傾向性診断」や「数秘術」、ポジティブ心理学などを取り入れて、様々なコーチングを展開。 また、長年経験した「ブランディング」を通して、これからのSNS時代で起業する人に向けたサポートも行っています。 🔶個人向けコーチングセッション ・人生100年時代を豊かに生きる「パーソナルコーチング」 ・自分の強みがわかる「脳傾向性診断」or「数秘術」×コーチング 🔶起業サポートプログラム ・あなたの強みを発揮「魅せる起業ブランディング」 ・読む人の心をつかむ「プロフィール作成サポート」 ・今の起業ビジネスにプラスですぐに収益化できる「ブレインアナリスト講座」