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あなたの強みが輝く未来を拓く

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「全ての人は生まれ持っての才能や強みを必ず持っている。その隠れた才能に気づき、使う事で、自分らしく楽に、本当に望んだ人生を手に入れられる」をモットーに、コーチングの活動をしています。

忙しいときの時間攻略術

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忙しいときの時間攻略術
仕事もあるし、家族のことや家事、SNSもあげなきゃ!!
もちろん、遊びにも行きたいし~

特に起業しようと思うと、沢山のことを1人でやらなきゃいけない・・・ 

「あー、もう時間が足りない!自分がもう一人欲しい!」って思った事ないですか?


よく時間を効率よく使う方法で

・スキマ時間を見つける

・21日間続けて習慣化する

と言われています。

 

「知ってるー、でもなかなか出来ない」って事ありませんか?

そんな時、大事なこと忘れていませんか?
それは、ゴールと達成時期を明確にすること。


向かう先が明確でないと、具体的な行動に落とし込めないですよね。
当たり前のことなんですが、曖昧になりがち。


実は私もそうでした。
頭の中ではなんとなくイメージしてそれを元に行動していました。
だから、行動が行き当たりばったり。

 
でも、実際にゴールと行動計画を書くと前に進みやすくなります。

 

なぜかっていうと、自分に約束しているんですよね。
 

今月はここまで進めるぞ!
そのためには、この1週間はこれをする!


その上で、自分のスケジュール全体を見て、行動ができそうな「スキマ時間」を見つける。
 

スキマ時間を見つけるには、スケジュール管理と見える化が大事になります。

 
私も色々とスケジュール帳を試しましたが、
今年やっと管理しやすくて、見える化が手軽にできるのを見つけましたよ。
 

ポイントは一日の時間が横軸で見えるようにすること。

スケジュールが埋まっているところは横線で埋めていく。すると、どこがあいているのかというのがすぐに分かります。

その下に各スケジュールの詳細を書いておくとひと目で見やすくなりますよ。


時間に追われているという方は、ぜひ時間の見える化をお試しあれ!





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