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- 心と体のブロックを外して軽やかに
昨日はコミュニティ活動で、
健康講座&習慣化ワークショップ
「若々しく健康な人生への一歩：体操と習慣の力」でした。
プロの整体の先生から、健康でいる秘訣や、簡単に続けられる体操、
そして習慣化するワークショップを教えてもらいました。
通常のマッサージや整体だと、痛みやつらいほうをほぐしたり、
ストレッチしたりするけど、この先生のやり方は逆。
例えば、右肩が痛い場合は、痛みがない（少ない）反対側を動かす。
痛い方を動かしたりすると、脳が痛いから、体がブロック状態になる。
痛い方を動かしたりすると、脳が痛いから、体がブロック状態になる。
だから、痛くないほうを動かすことで、
脳は大丈夫と勘違いして、痛い方もほぐれてくる。
実際にやってみると、あら不思議～
参加者の皆さんも、あれ？痛くない！という感じでした。
これって、体だけではない。
心のブロック＝マインドブロックも同じ。
過去の辛い体験や、失敗など経験や、
周りの環境からも影響してマインドブロックが起こることもある
また同じ事がおこるんじゃないかとか
自分には無理
などと心にブロックがかかる
こういう状態は、ネガティブな側面ばかりに意識が集中して
なかなか、自分のマインドブロックから抜け出せなくなる。
心がガチガチに固まった状態になる。
でも、本当に望んでいるのは、その反対なのに・・・
そんな時は、ネガティブな側面を見るのではなく、
自分のポジティブな側面を意識する。
自分ができること
好きなこと
得意なこと
人から褒められること
心がわくわくすること
体の反応と同じで
ポジティブな楽な方に意識を持っていくと
脳もそんな風に認識して、
心も緩んで、軽やかになってくる
そうすると、自分の行動自体も変わってきて
未来も変わる
心と体のブロックを外して軽やかになりませんか？
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