Jun
22,
2015
減量したはいいが・・
マイナス１１ｋｇあたりをウロウロしております
が、しかし
筋肉も落ちてるのであちこち神経痛のような痛みやチカラが入らないって
こともしばしば。
んで、全身運動といえば水泳です
（実は中学んとき水泳部でした）
週に１回通ってますが、ここんところ夏風邪をひいてお休み
やっぱり水泳は効きますねえ～全身の筋肉にしっかりきます（笑）
お陰で肩こりなどは収まりました
時折、キレイなお姉さんが泳いでらっしゃるのを拝見するのが
楽しいのはナイショです（笑）
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