May
21,
2017
ダイエットて嫌いだけど減量はできます(笑)でも気になるのは低糖質
ニンジンはだめだよ(笑)
豆腐って意外と飽きないよね(笑)うま味をうまく引き出すと続くように思います
酒と薔薇の日々 ジュリー・ロンドン 往年の素敵な歌声に妙に惹かれる
愛知県一宮市時之島のササノミ食堂のおしょうです
もうねえ～暑すぎだわ、ほんなもんさあ～５月だでおみゃあさん！
どうなっとるえ？なんか身体がえらくてなも、１日もたんでかんわ(笑)
やっぱなも、汗んかかんでかんわなも、まんだ身体がついてかんわ
今日も暑いげなであんびゃあようやってちょうなも～えか～
ところで・・・・
おしょうはね、ダイエットって言葉が嫌いです(笑)
なんかイヤな感じ(笑)
でもね
減量はできるよ(笑)気持ちが乗るとすぐ減るわ(笑)
断食とかやってみえる人いるよね
まあ一緒だわ(笑)簡単だて、食べんときゃあええんだわ(笑)
でもね、それには弊害もいろいろと起きるでね
筋肉が急に落ちるで身体のあちこちに障害が起きるしね
そう簡単じゃないよね
でさ
最近気になって、少し勉強させてもらってるのは
小松のシンちゃんとこの弟ノリさんのブログ
ダイエットアカデミーラブシンヤ
http://ameblo.jp/nori-aho-chance/
んなわけで先週から始めてみたのが
低糖質な食事
なんか流行ってるよねえ～(笑)
なんでも現代日本人はちーと糖分を取り過ぎだで
ちーと控えないかん！ってことらしいです(笑)
こういうのって何でもそうだけど体感が物凄く大事なのは
もちろんだけど、こういうものか！って感覚でわからないとダメやんね
だって、ずっと本ばっかり見て、あれはダメ、これはダメって
にらめっこしとれんし(笑)、頭でどういうことかを理解せないかんよね
で、大まかに炭水化物はまあダメやん(笑)糖質のかたまり(笑)
意外にビックリなのは野菜のタマネギとかニンジンとか？
要するに炒めたり熱加えて甘くなるもんはダメやん(笑)
これ意外と難しい(笑)
っていろいろとわかってくるとどんだけ糖質取ってんねん！ってね
ちょっと怖くなるわ(笑)ヤバイで現代人(笑)
まあ難しいことは置いといて、なんでも最初は極端にやるおしょうです(笑)
だから、発泡酒の糖質カットから始まって(笑)（お酒だけはどうしても飲みたい）(笑)
お米や麺類をバサッと！(笑)やめたらね
めまいがするしフラつくしね、でも
体重がどんどん減っていきました。３・４日で２ｋｇ以上減った
これは単に低糖質とは関係なく、総カロリーが極端に減った
そういうことだと思います。
でもね、アタマや意識が冴えてくるし(笑)朝スッキリ起きられるよね(笑)
それよりなによりお腹が楽、胃の負担が少ないんかなあ～
まあ独学だで間違っとることも多いと思うけど
１食の食べる量が凄く減りましたね。
今は徐々にバランスよく少しは糖質も取りながら
たべてるけど・・・主食は相変わらず豆腐かゆで卵(笑)
茹で卵も２個は食べれなくなったわ(笑)
そんなわけでおしょうの低糖質祭りは続きます～
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