日々是勉学

何でもそうだと思うのですが、
自主的にやってると、効果的です。
ラジオ体操も本気ですると、
伸びるところは伸びますし、
若干汗ばむくらいのカローリーは使います。

整骨院の先生にも、
「なにか運動始めました？」って
聞かれるくらいには、体に変化が出て来ます。

肩凝り・腰痛で悩んでられる方、
運動不足だと思っておられる方は
５分ほどですので、試してください。