スイーツは控えめ(240416)
Apr
16
最近気温が高め。日の出の時間も早くなってきた印象。さらに夏至まで徐々に早くなる。
先日ファミリーマートで桔梗信玄餅のブラウニーをついつい購入。３時のおやつの習慣は、実は栄養学的に理にかなっていると以前聞いたことがある。接種したものが吸収されにくい時間帯が15時だとか。それをいいことに、なんとなくおやつを食べてしまう習慣が。
最近の健康診断で引っかかった理由の一つに、その習慣があるのかも知れないと最近は控えるようにしているが、たまには。ストイック過ぎるのもストレスかかるので😅。
これから気温がどんどん暑く、ジメジメした日が増えそうな予感がするが、努めて運動をする機会を増やしたい。
