朝の絵下谷川(240914)

絵下谷川は住んでいる近くに流れる小川。

魚が泳いでいる姿を毎日見ながら、その橋の近くでストレッチや体操を数分実施するのが日課。清々しい。

できない日もあるが、年間で360日以上は実施していて、もうかれこれ15年以上続いている(続けている)。前職の出張時であっても、太極拳などで履かれている上履みたいな靴を持参して、毎朝実施していた。

継続は力なりとはよく言ったもので、毎朝継続していると体調の変化を敏感に感じ取ることができる。好調時は身体が思うように動くし、不調時の身体の倦怠感を覚えるなど。

心と身体は繋がっていて、体調不調の時は何かしら心配事や精神的にも何か問題があったりする時は覿面に現れる。

まぁ前日夜、呑み過ぎての朝の怠さは「心と身体は繋がっている」以前の問題であるが😅。

Tetsuro Watanabeのひとりごと