エッグタルトを食べながら(241029)

炭水化物制限を始めてから久しいが、長続きしている秘訣はストイックすぎないことかも知れないとあらためて思う。ストイックすぎると、それ自体ストレスとなる。

ご飯を食べるとしたら朝食と昼食。夕食はスーパーの惣菜で一人居酒屋状態か、一人バル状態。そこにスイーツは無い。スイーツも朝食か昼食。それも食べるタイミングはもちろん食事の一番最後。気分が満たされた感じになって、なんとなくいい感じである。

スイーツはチーズケーキやタルト系か、アップルパイが好み。時にはアップルパイにシナモン追加投入したりも(スパイスにSBのシナモンは常備😅)。

何事も根を詰めた時間の使い方はストレスとなり、効率が落ちたりするので適度な休憩、適度なスイーツ⁈も必要、などとあらためて思う。

呑む日も休肝日も偏ることなくほどほどが良いのかも🤣。

Tetsuro Watanabeのひとりごと