Nov
15,
2015
ふれあい・いきいきサロンリーダー養成研修会２回目開催しました。
笑うと眉があがり、それを脳が笑顔と認識するそうです
皆さん、楽しい笑顔があふれてますね
先週金曜日のサロンフォーラムに続いて、今回は愛知笑い健康事務局の笑い体操管理士 河村聡枝（かわむらさえ）先生をお迎えし、笑い体操を教えていただきました。
河村先生は、平成１９年度より一宮市教育委員会より委託を受け、一宮市内の全小中学校で「セルフディフェンス講座」を行ったり、高齢者大学の講座でも活躍されています。
「笑い体操」ってどんな事をするのか気になりませんか？今回は、サロンリーダー養成研修会ということもあり、人とのコミュニケーションが必要となり、今回はコミュニケーションの方法も含めて教えていただきました。表情は移るということで、笑顔で楽しく話していると周りに笑顔が拡がるそうです。また、楽しい時間は早く過ぎると言いますが、そのような時間は笑顔の人と過ごしている時ではないでしょうか？笑顔でうなづきながら話を聞いてもらえると、人は時間を短く感じるそうです。
ストレス発散法をいくつか持って、ストレスを溜めない事が必要ですが、緊張感やワクワク・ドキドキなど、ほどよいストレスも必要で１日２～３分の脳トレは有効とのことでした。
最後は、受講生みんなで「笑い体操」を行いました。
体全部を使って行うことで、表情筋だけでなく脳の活性化にもつながるそうですよ。
終わった後は、何となく気持ちが明るくなり、顔もにこやかになりました。
次回は、11月20日（金）午前10時から同じ大和事務所で、３回目を開催します。
受講生の皆さん、最後まで楽しく受講していただきたいと思います。
地域福祉グループ
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