モヤモヤは自分からのメッセージ
Aug
25
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皆さんこんにちは。
コーチ探せるサポーター加藤雄一です。
お盆が過ぎ、多くの方はお祭りムードも一転日常が戻ってきたことと思います。
それにしても毎日暑いですね( '-' )💦
十分な水分摂取と適度な休息をとりながら、この夏を乗り切りましょう！
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さて皆さんは最近、何かモヤモヤしているものを抱えてはいませんか？
モヤモヤしていても気にかけていられないほど忙しく過ごされている方もいることでしょう。
感情は湧いては消える湯気のようなものですが、正体のわからないモヤモヤはずっと心に居続けますよね。
そのうち消えてなくなると思いながらも、何だかサッパリしません。
どこから来たモヤモヤなのかしら？と思いながら、心の隅っこに追いやったりする方もいるのでは(笑)
しっかりと向き合ったモヤモヤはよく覚えていないかもしれませんが、目を逸らしてきたモヤモヤは、もしかしたら心に残っているかもしれません。
大切なことはモヤモヤを悪者にしないことだと私は思います。
モヤモヤしていると一刻も早くその場を立ち去りたいし、さっさと晴らしたくなるものです。
それでもまずは今どんな感情が湧き起っているのか、ゆっくりと感じ切ってみましょう。
モヤモヤしたまま動き出すのは、足元の悪い薄暗闇を歩いているようなものです。
湧き起こっている感情に蓋をしたり、無視し続けたりしてもモヤモヤは晴れません。
足取りを重くしている感情はどこから来ているのか、自分自身とゆっくり対話してみるのもいいかもしれませんね。
自分からのメッセージをしっかりと受け取りましょう！
そしてしっかり感じ切ることができたら、あとはどんな行動をしたいのか、自分自身の方向性が確認できたらいいですね！
さぁまずはモヤモヤの正体がわかったところで、あとは焦らずに自分の心の声に従ってみましょう！
最初のうちはしっくりこないものもあるかもしれませんが、いずれは自分にとって心地好い風が吹き始め、少しずつ幸せな景色が広がり始めるはずです。
とはいえひとりでモヤモヤを解消しようとするのは、なかなか骨の折れる仕事になるかもしれません。
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本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました♫
コーチ探せる加藤がお届けしました。
本日も素敵な1日をお過ごしくださいね•*¨*•.¸¸♬•
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