楽しく未来貯金
Aug
4
大学で心理学を勉強している子供が
授業で認知症について学んだことの一部を
教えてくれました。
認知症は高齢になってから
いきなり発症するのではなく
20年前からじわじわと身体の中で
認知症への準備が始まるのだそうです。
それでも、みんなが発症しません。
「家族の誰も認知症になっていない理由」は
我が家の運動習慣にヒミツがありました。
夕食後に1時間のウォーキング、
マラソン、
畑で野菜を育てる、
庭で花の世話をする、
みんな、どれかをひとつ以上
楽しみながら実践していることが
10年後の健康な自分に繋がる、
未来貯金ができている事に、
嬉しくなりました。
脳の仕組みは
正しい事 < 楽しい事
に身体が反応するようになっています。
運動の嫌いな私の知人が
「健康のために運動が必要なら、
長生きしなくていいから
好きなものをずっと食べて過ごしたい」
と言っていたのを思い出しました。
ちょっと極端だけれど、
脳が楽しいと感じる事に
身体は反応ているのだと思いました。
嫌々、無理矢理、
〇〇せねばならないと思うより、
心から楽しめる事で
未来貯金できたら素敵だと思います。
全てにおいて身体は資本。
健康である事が何より大事。
正しいとわかっていても出来ないのが日常。
出来る事から楽しんで日々を送ることを
これからも続けていこうと思います。
めざせ、
楽しく未来貯金！
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