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【タロットカード】
正位置 ワンド10
あれこれ取り組んでキャパオーバーになってませんか？そろそろ優先順位をつけて休みましょう。本当に倒れてしまったら、今までの頑張ってきた自分に失礼ですからね。
【今日の月 牡牛座】
太陽トライン
海王星セクスタイル
冥王星トライン
太陽、天王星、冥王星、海王星で地と水のグランドトラインカイトがしばらく続きます。夢と現実の狭間で揺れ動きながらも、理想を現実に近づけるチャンスです。
牡牛の月の今日は今まで通りの日常や好きなことを、ひとりでゆっくり楽しみたい気分で
、お金や健康、現実的な事を考えていきます。
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結果はメールでお伝えします。
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![糸の切れかけたネックレス]()
こんにちわ、史湖です。
早いもので9月も折り返し地点。
上半期の終わり、
季節の変わり目、
「上司面談」が近づいてきました…
職場では四半期に1度
上司との面談があります。
元々、私は相手や周りに合わせるのが得意です。
これまでの上司達に
無理なくすんなり合わせるだけでなく、
言いたい事も安心して伝えられて、
相手からのリクエストにも気持ちよく対応する、
win-winのスムーズな面談に
違和感を感じた事がありませんでした。
私の中にバリアもフィルターもなく
普通に接する事ができていたからでした。
ところが、今の上司はこれまでと違うのです。
今までに感じたことの無い違和感、
何とも歯切れの悪いギクシャク感、
違和感を抱えたままの形式ばった面談は
内容も後味も良くないだけでなく、
「話し疲れた」
「早く終わって欲しい」
と思う滅多にない事が起こったのでした。
意地悪な事も言わないし、
私の話を聞こうと懸命な様子も伝わってきます。
なのに私は早く面談を終わらせたい。
なんなんだろう？？
原因は「信頼関係の有無」でした。
月に数回、電話で必要事項を話す程度では
信頼関係は築けていなかったのです。
そして、これは私の問題。
相手を変えるのではなく、
私自身の行動や思考を変える事で
相手にも変化はあるかも知れません。
私は頻繁に連絡しなくても
必要な時に連絡や相談が出来れば
効率よく組織は回せると考えています。
でもそれは「信頼」があることが前提です。
私が違和感を感じつづけたのは
放置されていると感じていて、
任されていると感じられなかったからです。
こちらからの問い合わせには反応がないのに
向こうから聞きたい事がある時は
容赦なくレスポンスを求められる事に
違和感を感じていることに
半年経って気づきました。
今の関係は
まるで糸の切れたネックレス。
このままだと糸が切れた時に
大変なことになってしまいます。
相手にどう思われているかより
私が相手をどう思うか？
気持ちは伝染するので
こちらがシャッターを閉めたらそれでお終い、
こちらの気持ちが変われば
状況を変えることも可能なはず。
「仕事だから」と割り切り過ぎて
殺伐としてしまった過去を教訓にすると、
「仕事面だけ割り切って相手の良い点を探す」
チャレンジをしてみようと思います。
信頼される努力は色々ノウハウがありますが、
相手を信頼するために何が出来るのか？
新たなミッションへ挑戦です。
信頼される事ばかりにフォーカスしていて
自分の気持ちが置き去りだった過去を振り返り、
相手の長所を観察すると心に決めたのでした。
糸の切れたネックレス、
少しずつ糸を丈夫にしていこうと思います。
「期間限定」無料セッションご案内
9月末までの期間限定で無料セッションを募集しています。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 ソード キング
パワーバランス、正しく使ってますか？
言葉は鋭い剣にも、判断力を無くす麻薬にも姿を変える事ができる、素晴らしくて恐ろしいツールです。正しく使いたいですね。
【今日の月 牡牛座】
金星トライン
天王星コンジャンクション
土星スクエア
牡牛の月はじっくりと好きな事を進めます。
今までとは違う新しいことにも挑戦していきます。太陽、天王星、冥王星、海王星で地と水のグランドトラインカイト形成。夢と現実の狭間で揺れ動きながらも、何とか形にしていきたい心境です。家でも職場でもトップに立つ人は心配事やトラブルにも冷静に対処する星の動きです。
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![中途半端はいけない事ですか？]()
こんにちわ、
史湖です。
最近、よく相談を受ける内容の一つが
「中途半端な自分が嫌だ」という相談です。
本当は最後までやり遂げたいのに
出来ない要因に阻まれて
身動きができずに苦しいのだそうです。
気持ちが痛いほどわかるのは
私も同じ気持ちを何度も味わってきたから。
特に子供が小さい時は
1日24時間の中で仕事と睡眠時間を除くと
実際に動ける時間も
家事と育児で消費し尽くしてしまいます。
それを見た周りから
「まだ〇〇してないの？」
「これ、途中で終わってるけど忘れてない？」
と、指摘が入る度に腹を立てていました。
何も言われなかった時も
「中途半端だと思われている」と
勝手に暗示をかけて
ひとりでどんどん苦しくなっていきました。
渦中の時は必死すぎて分からないままに
時が過ぎてしまいましたが
後になってコーチングを受けた時に
目の前の霧がぱーっと晴れていったのです。
「中途半端の基準は何ですか？」
「どこまで出来れば中途半端にならない？」
「中途半端ってそんなにダメな事ですか？」
子供が小さい時にコーチングを知っていれば
もっと楽に生活出来ていたと思ったほどです。
中途半端がいけない事だと誰が決めたのか？
私自身だったのです。
超現実的な両親の教え
「何でも最後までやり通しなさい」が
私の中で変換されて、
いつの間にか
「中途半端はいけない事」になっていました。
0か100でしか物事を見ていなかったので
私の日常はほぼ0の事ばかりでした。
常に100を目指すのはハードル高過ぎでした。
見る角度が違えば、捉え方はまるで変わります。
「中途半端＝何らかの動きがある」
何もアクションを起こしていなければ
中途半端にも達しません。
行動の途中経過が中途半端に映る人もいれば
行動できている事がすごい、
と思う人もいるのです。
何割できれば中途半端になないの？
基準もなくて感情のまま動くのは
無理がありました。
私の常識はみんなの非常識。
この事に気付くと
気持ちはとても楽になります。
ひとりでは気付かなくても
コーチと一緒なら様々な気づきがあります。
気づきをバネに成長する事もできます。
中途半端と嘆く前に
一度お話し聴かせてくださいね。
中途半端だと思っている時点で
もう十分に俯瞰して考えられていると
私は思います。
「お知らせ】
10月末まで、無料セッションのモニター募集しています。
セッション後、簡単なアンケートにお答えいただくだけでオッケー！
お申し込みは以下からお願いします。
期間限定 無料コーチングセッション募集
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【タロットカード】
逆位置 ペンタクルス5
２日連続で同じカードが出ました。
「損したくない」頑なになっていませんか？
本当の損失って何？得られるものは本当にない？じっくり考えてみましょう。
【今日の月 牡羊座→牡牛座】
土星セクスタイル
冥王星スクエア
20時38分に月は牡牛座へ
新しい事は、持続可能な未来を視野に入れる事で進みますが、結果を求められるのでプレッシャー覚悟で挑みましょう。今日はひとりで行動する方がスムーズです。
月が牡牛座へ入ると、駆け出したい気持ちからゆっくりお茶を飲みながら寛ぎたい気持ちに変化していきます。焦らずゆっくり、休みながら進みましょう。
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![ストレスとのお付き合い]()
史湖です。
「あー、ストレス感じる」
「ストレスのせいで口内炎が治らない」
ストレスという言葉を
私たちは1日に何度使うでしょう？
それほど私たちは
ストレスフルな世界で生きています。
多少のストレスは良い刺激になりますが
溜めすぎて放っておくとトラブルの源になる事を
身をもって何度も経験してきました。
という私は自身も
ストレスと向き合えるようになったのは
ごくごく最近の事です。
それまでの私は、
少しのことで落ち込む、
何でもないことにイライラする、
やる気が出ない、
何となくだるくて体調が良くない、
ストレス反応があっても、
「これくらい大丈夫」
「いつものことだからもう少し」と
身体のサインを無視して頑張って一時停止、
そしてまた動き出す、
を繰り返していました。
どんな生活にも潜むストレス。
ストレスを感じながら解消してまた溜める、
これが日々繰り返されて私たちは生きています。
「人とうまく話せない」
「イライラしてしまう」
「集中力がなくなった」
「寝つきが悪い」など、
生活のリズムやバランスが崩れると
それがまた新たなストレスの原因になり、
気付いたら悪循環の出来上がり、です。
巷では
「ストレスには気分転換が一番」
「自分のための時間を作りましょう」と
言われますが
それが出来ていたら、
こんなにストレスが溜まって
ボロボロにはなっていないのです。
じゃあ、どうすれば良いのでしょう？
ストレスを解消する時間を取るのではなく、
私はストレスの元になる事を断ち切って
日々を軽くするように
思い切って生活を大きく変えました。
言葉は簡単ですが
勇気と決断を伴う大変更でした。
文句があっても人は現状維持したい生き物、
私ひとりではとてもできないことだったので
コーチの手を借りました。
コーチングでストレスと真っ向から向き合い
ストレスの元を減らす、無くすことに
気持ちをシフトさせていったのです。
コーチングでは否定されることはありません。
途中で話を遮られる事もないので
安心して話したい事を話す事ができます。
コーチと話す中で
どうしてこんなに忙しいんだろう？
何にイライラするんだろう？
本当はどんな気分で過ごしたいのだろう？
私が楽しいと感じるのはどんな時？
それまでは何気なく感じていたことも
全部無意識に惰性で感情に任せて
自分で選んでいた事だと気付いてから
気持の切り替えはとても早かったです。
まるでオセロで隅っこを陣取ったら
ダーっと黒から白に変わるように
日々が変わっていきました。
感情を理性的に選べるようになると
「ここでイライラする必要ある？」
「これはスルーしよう」
今まであんなに気になっていた他人の言動が
次第に気にならなくなったのです。
今から思うと
何にイライラしたり
あんなに落ち込んだのか
もう、覚えていません。
私の場合は
他人の一挙一動を気にし過ぎる
他人軸で生きてきた私自身を知れた事で
ストレスを感じる事が激減しました。
もっと早くに
コーチングを受けていればよかったと
思ったほどです。
とはいえ…
全てのストレスがなくなるわけではありません。
心身にストレス反応が出るときもあります。
そんな時は、
「好きなものをちょっと食べる」
「早めに寝る」
を実践して自分と対話します。
「明日はどんな1日にする？」
生きている限りなくならないストレス。
悪者扱いされますが
上手くお付き合いすれば
自分を深く知ることができる凄い奴なのです。
私が自分を発見したように
コーチングセッションでまだ知らない自分を発見してみませんか？
お試しセッション
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
![充実した毎日を送る秘訣]()
史湖です。
毎日の行動はオンもオフも
ひとりで決めて
ひとりで実行する事が殆どです。
自分の中の決め事なので
出来なくても「ま、いっか」で済みます。
プレッシャーを感じる事も
あまりないと思います。
でも
誰かに予定や計画を話していたら、
出来なくても「ま、いっか」とはなりません。
予定や計画を変更したり
できるまで取り組むかも知れません。
多少のプレッシャーを感じてしまいます。
プレッシャーを感じて
話した内容を実行するために頑張るのは
ある意味、自然な姿だと思います。
過度のプレッシャーは問題ですが、
適度なプレッシャーは自立、自律した生活には
欠かせません。
誰に話すのか、
相手によって効果に差が出る事を知る事は、
充実した毎日を送る秘訣になります。
私は計画を実行した後の検証が苦手です。
「何がいけなかったのか」
「どうすれば良かったのか」
この話題を誰と話すかで
私の気持ちやその後の行動には
大きな差が出ました。
この話題を夫婦間でした時、
ケンカになってしまいました。
ダメ出しをしたり言葉尻を捕まえる相手に
私がイライラしてしまって
検証ではなく自己否定になって会話が終了。
その場の空気感は最悪です。
この話題を職場の上司とした時、
結果に重きを置いた話し合いになってしまい
検証が置いてきぼりになって
モヤモヤしたまま会話が終わりました。
お互いに重きを置く部分が違うので
すれ違った疲れる会話に終始しました。
この話題を職場の同僚とした時、
「特別な事をされると皆の負担や迷惑になる、
現状維持で余計なことはしないでほしい」と
行動に制限をかけられてしまいました。
傷を舐め合う終わりのない会話が続きました。
この話題をコーチングセッションで話した時、
客観的な視点でコーチが質問をしてくれました。
自分の事を俯瞰するだけでなく
どんな未来を望むのかまで思い描けるので
現状を捻くれず素直に受け止められました。
コーチングでは
出来ていない現状を責められる事はなく、
どうやったら出来る様になるのか
可能性の芽を一緒に探して育てようと
並走してくれます。
素直に今の自分と向き合えて、
身の丈で出来る事を自分で決めて
行動が出来るようになります。
コーチに行動を宣言すると
身体が動くようになるのです。
全くの他人なのに
私と一緒にめちゃくちゃ喜んでくれます。
コーチには守秘義務があるので
安心して話せます。
「ここだけの話」がしっかり守られます。
誰にも言わずコツコツ進めていることも
コーチに宣言すると
倍速で進められる可能性があります。
出来ても出来なくても前向きに進んでいる
充実感が持てるように私はなりました。
今日という日は2度とやって来ません。
そんな今日を充実して送る一つのツール、
コーチング。
魅力をひとりでも多くの方に知ってほしくて
期間限定の無料セッションを募集中です。
コーチングの魅力を是非体感してみてください。
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【タロットカード】
正位置 カップ エース
溢れる優しい気持ちは、出し惜しみしないで周りに差し出しましょう。枯れる心配はないので、どんどん優しさの種、まいていきましょう。
【今日の月 魚座→牡羊座】
海王星コンジャンクション
冥王星セクスタイル
15時46分に月は牡羊座へ
木星コンジャンクション
水星オポジション
周りの気持ちと繋がったり一体化する気分を味わう日曜日、ピンときたら直感で動いてみましょう。案外と結果がでたりするものです。
夕方からは月は牡羊座へ。ガラリと気持ちが変わり、内向き共感モードから外向き駆け出しモードへ。周りとのバランスや言葉を客観的に観ることで新しいことにも思いっきりチャレンジできます。前向きのイケイケな日曜日の夜。
アストロタロット®︎#アストロ®︎リーダー#アストロノート®︎認定講師#占いは運気予報#小さな習慣化で人生を大きく変える#今日のタロットと月の動き#お日様みたいに輝く人生を送ろう#運気予報で準備万端#今日を気分良く過ごそう#コーチ探せる#日曜日の占い#魚座の月＃牡羊座の月
![思い切り夢を語ろう]()
史湖です。
コーチングセッションを提供する傍ら
私自身も定期的にコーチングを受けています。
どんなに緻密にセルフコーチングをしても
「客観的な自分」は視点が偏ってしまいます。
コーチのフィードバックで
「あぁ、そうだったのか！」と
ストンと腑に落ちて
長いトンネルや迷宮から脱出が出来たことが
何回もあります。
どんな事を話しても
全部受け止めて聴いてもらえるコーチング。
話を否定される事もなく
途中で遮られる心配もなく
何とも言えない安心感に包まれます。
40歳を過ぎてからコーチングを学んだ私、
中学生、高校でコーチングを知っていれば
今の私はどんな風になっていたのだろう？と
タラレバが止まらなくなるほど
コーチングで自分自身を変えることが
できたのです。
私は田舎の小さな集落で生まれ育ちました。
父は学校の先生、
母は専業主婦でPTAの役員、
超現実主義の家庭では夢を語るより
目の前の宿題を片付ける事が優先でした。
何にでも挑戦させてもらえる家庭でしたが
超現実的な両親を前に
私は夢を語る事を遠慮したまま
大人になってしまいました。
「大きな夢は誰にも話しちゃいけない」
誰かに言われたわけでもないのに
ずっとそう思い続けて
心に鍵をかけたまま月日が経ちました。
誰にも言わないけれど
夢はずっと持っていました。
「引き寄せブーム」の時は
真剣に夢を思い描き
叶った時をイメージしていました。
でも、思うだけ願うだけでは
夢はやっぱり叶いませんでした。
コーチングでは
思い切り夢を語れる、
あれもこれも、
誰も夢物語だなんてバカにもしないし
そんなこと言ってる隙が有れば、
なんて事も言われません。
夢を実現する方法を一緒に探すのは
宝探しのような感覚です。
絵に描いた餅でお腹が膨れないように
お腹を満たすにはどうしたらいいのか？
コーチングでは具体的な方法や行動を
自分で考えて選択して決めていきます。
決める過程で心細さを感じないのは
コーチの応援があるからです。
人生100年時代と言われるようになりました。
何歳からでも人はチャレンジ出来ますが
やっぱり1日でも早い方がいいのです。
何故なら、
叶えた夢は1日でも長く満喫したいからです。
人の脳は
実現できる事しか想像出来ない、
そんな仕組みになっているのです。
やりたい事がある、
なりたい理想があるけど踏み出せない、
想像できる時点で叶う可能性充分あるのです。
安心安全の場で
夢を思い切り語ってみませんか？
６０分後には
今までと違う世界があなたを待っています。
【期間限定 無料セッション募集のお知らせ】
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
正位置 ペンタクルス10
豊かさで満たされていきます。今までの積み重ねがあったから、この豊かさは得られたものです。自分の頑張りを思いっきり褒めて認めて喜びを噛みしめましょう。
【今日の月 魚座】
火星スクエア
ドラゴンヘッド セクスタイル
18時59分に魚座で満月
天王星セクスタイル
海王星コンジャンクション
夜の満月に向けて、感情マシマシ、魚座の月は沢山の人の気持ちに繋がります。大衆のムードに影響を受けやすく、何でも受信するので気持ちが休まらないと感じるかも知れません。
今日は中秋の名月。理想の自分の姿をイメージしながら、夜空を見上げてみましょう。
疲れを感じるなら早めに休みましょう。
今日から水星が逆行します。言葉に気をつける、時間に余裕を持って移動する、見直し期間はドッシリ構えて過ごしましょう。
アストロタロット®︎#アストロ®︎リーダー#アストロノート®︎認定講師#占いは運気予報#小さな習慣化で人生を大きく変える#今日のタロットと月の動き#お日様みたいに輝く人生を送ろう#運気予報で準備万端#今日を気分良く過ごそう#コーチ探せる#土曜日の占い#魚座の月＃魚座満月#今日は満月
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