「運動」して運を動かそう
Dec
26
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コツコツ積み上げたら結果は出したい。
空回った残念な毎日から卒業して
結果の出る毎日を生きたいあなたをサポート、
パーソナルコーチの脇坂史湖です。
マラソン歴も今シーズンで8年目に入りました。
周りには一度のフルマラソン完走で満足して
次の目標に挑戦する方や、
燃え尽き症候群で走るのをやめる方もいる中で
私はフルマラソンの魅力に
どっぷり取りつかれています。
それは、
マラソンを始めてから
私の身にいい事が幾つも起こったから。
こんなにいい事が起こるなら
ずっと続けていきたい、
と単純に思ったからです。
いい事とは具体的に言うと
・健康診断で褒められるようになった
・身体が引き締まった
・体重の変化に一喜一憂しなくなった
・頭で考えてから食べるようになった
・規則正しい生活が身に付いた
・イライラする事が激減した
・仕事を効率化できた
・自己肯定感が倍増した
・自分の時間を確保できるようになった
書き出したら止まりません。
際限なく出てきます。
ザックリとカテゴリー分けをすると
健康、マインド、時間管理と、
どれも多くの人が課題に挙げる事ばかり。
勿論、私も課題としているものばかりでした。
8年前に始めた時は
とにかく完走する事しか
頭にありませんでした。
その後の事まで考えていませんでした。
完走するために私が行動した内容は
・無理のない計画を立てた
・走る時間をスケジューリングした
・3食しっかり食べた
・周りにフルマラソンに挑戦する事を宣言した
・自分の身体を労るようになった
・参加費を捻出するため楽しく節約した
書き出すとよくわかるのは、
ただ闇雲に走る練習をしたのではないという事。
何より
自分と向き合う時間を取るようになった事で
全てが良い方向に動き出したと感じます。
「運動」して運を動かす、
本当にその通りになったのです。
寒くて縮こまってしまいがちな季節、
思い切って外に出て
少し身体を動かしてみませんか？
走らなくても歩くだけで充分。
（私の家族は晩御飯の後で歩いています）
最初は冷えていた身体がポカポカしてくると
もう少し動きたくなります。
どうにもならない事で
がんじがらめになっている時は
シンプルに運動して
運を動かしてみませんか？
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ハッキリ言語化してみませんか？
期間限定
無料コーチングセッションのご案内
12月31日まで期間限定で、無料コーチングセッションを体験いただけます。
☆セッション可能な時間帯
月～金 19時～22時
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
80分/回
※セッション後、簡単なアンケートへの回答にご協力をお願いします
※無料コーチングセッションの適用は、おひとりさま1回までといたします。
お申込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4770d2ab691067
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運気を知った後に
「どう行動するか」が運を左右します。
せっかくの幸運な時期に何も行動しなかったら
「幸運期のはずなのに何もない」なんて残念すぎます。
今は頑張り時だとわかれば、いつまで頑張ればいいのか時期が分かると不思議と頑張れてしまうのです。
「もっと早くに話せばよかった」
周りから言われる事の多い
私の経験から生まれたメニューです。
☆料金
60分コース 6,000円（税込）
※2022年12月31日お申し込み分まで無料
☆セッション可能な時間帯
平日 19時〜22時
土日 9時〜18時
☆セッション方法
zoom、Facebookメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※電話の場合、通話料はご負担下さい。
☆セッション時間
60分/回
※セッション後、簡単なアンケートへの回答にご協力をお願いします
※鑑定・占いは前向きに人生を生きたい方のためのものです。情報はお伝えいたしますが、その情報をどのように活用し、また選択するかはお客様ご自身となります。お伝えしました情報は、自己責任の範囲でご活用下さい。
お申し込みはこちらから↓
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☆セッション可能な時間帯
月～金 19時～22時
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約80分
※セッション後、簡単なアンケートへの回答にご協力をお願いします
※無料脳傾向性診断セッションの適用は、おひとりさま1回までといたします。
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
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価格 5,000円（税込）
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