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posted 2014-04-19 21:04
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一
今日のゴルフはスタートkら曇り、5番で本格的な雨になってしまいました。結局9番で継続を断念。日本出張前にフルラウンドはできませんでした。結果は47、自分で満足できるスコアではありません。雨ということもあり晴れる日を待ちましょう。 ハーフでも15000歩近く今日はあることができました。運動としてはまあ...
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posted 2014-04-19 17:01
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一
今日アルダラに行ったら練習場のボールが新しくなっていた。今日のボールはタイトリストの NXT Tour PRACTICE ボールだ。これ今までの練習場ボールと違ってちゃんと飛んでくれる。嬉しい。でもコストを考えると ??? まあ、良いボールで練習できるのはありがたい話だ。...
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posted 2014-04-19 04:13
takeの電気式日記
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take
追い込み20km。 (15:00スタート 北体80周(20km) 1:39:32 キロ4'59ペース 天気・晴れ 外気温nn℃) 今日は午前中畑仕事後、走るか迷ったけど、明日の疲労が濃い感じがするので、 夕方18:00からの農家組合の総会に間に合うように、 久々に北上総合体育館で追い込み20kmを実...
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posted 2014-04-18 07:24
takeの電気式日記
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take
今日は10kmゆっくりラン。 仙台国際ハーフマラソンのナンバーカード引換券が届いた。 5/11の大会までうまく調整して臨みます。...
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posted 2014-04-17 07:57
takeの電気式日記
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take
20:45スタート、ジョグ10km。キロ4'41ペース。 花巻市総合体育館が今月から22時まで利用可能になった。 1時間延長されたのは大変うれしい。 仕事を終えてから、ゆっくりランでも10kmは走れる。 今までだと5kmでタイムアップだった。 北上総合体育館は今月からアリーナ・ランニングに 100円...
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posted 2014-04-16 09:48
takeの電気式日記
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take
今日はいわて銀河100kmマラソンのペース配分表を作成。 自分が持っているGPS時計ではバッテリーがゴールまで持たないで 5km毎の通過時刻を目安に走ろうと思います。 (2km位誤差がありますが、許容範囲という事にします。) 今回は基本ペースを設定し、基本ペースよりもどれくらい速いか遅いかを ペース...
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posted 2014-04-15 07:00
takeの電気式日記
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take
インターバル3本。 一応今日もアップ中に体に聞いてみたが、やはりノーと言われた。 昨日よりは1本多くできたものの、目標の7本は無理だった。 とりあえず、5月のハーフに向けてのインターバルは今日で終了。 あとは、20km走、10km、余裕があれば坂トレ3~5往復、で 花巻ハーフと仙台ハーフに向けて調整...
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posted 2014-04-14 06:26
takeの電気式日記
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take
インターバル2本。(1本=1km(4'00)+250m(2'00)) アップ中に体にインターバル可能か聞いてみると、ノーと言う。 大丈夫だろ?と再度聞いてみると、ノーと言う。 やってみると、やはりそうだった。 インターバルをやる前にジョグを1,2回やっておくべきだと思った。 身体は正直。2本しかでき...
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posted 2014-04-13 18:15
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一
今日はゴルフ ハーフですごく調子が悪くなってしまった。スコアではなく体調の話です。天気がよすぎたからかな。...
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今年もやってきました、トヨタグランプリのシーズンです。 ご存知でない方もいらっしゃるかもしれませんが、このレースはモナコグランプリのように珍しく街中をレースするんです。ビルの間をフォーミュラカーなどが走りすぎて行くさまはエキサイティングそのものです! 去年は日本人で初めてインディーカー選手権で優勝し...