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posted 2014-04-13 05:45
takeの電気式日記
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takeゆっくりラン5km。 （19:40スタート 花体20周(5km) 0:34:11 キロ6'50ペース 天気・晴れ 外気温9℃） 今日は夕食を食べてから花体でゆっくりラン。 昨日今日と畑仕事や市立公園の清掃作業をしたら少し疲れたので 食も進み、ちょっと食べ過ぎた。 それでも6'00ペースよりもゆっくり...
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posted 2014-04-12 22:00
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人１２時頃コンビニで＜デイリー＞を購入・・最後の一部でした・・ ＜報知・中日スポーツ＞は、沢山残っていました・・ 店員に尋ねると ＜阪神＞が勝利すると＜デイリー・日刊スポーツ＞が完売・・ 巨人が勝利すると＜報知・産経スポーツ＞が完売・・ 中日が勝利すると＜中日スポーツ＞が完売・・ 熱狂的なファーン心理...
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posted 2014-04-12 05:58
takeの電気式日記
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takeLSD20km。 （16:00スタート 市内20.8km 2:24:39 キロ6'57ペース 天気・晴れ 気温12℃） 久しぶりにLSD20km。銀河用に購入したサロマレーサーの試走を兼ねてゆっくりラン。 反発感は余り無く、衝撃吸収性もゲルサロマよりも無いと思う。 その代わり、足のホールド感は程よく...
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posted 2014-04-12 03:55
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人４時ごろ帰宅してTVを見ると＜阪神タイガース＞がリードしている・・ 阪神タイガース快勝・・能見投手・完封勝利・・ 開幕では＜和田監督＞のミス・チョンボで、気の毒にも滅多打ち・・ 今日はリベンジ・・エースはこれで勢いに乗れそう・・ ＜寅キチ＞には、たまらない勝利でした・・ 小生は昭和２３年（小学校２年...
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posted 2014-04-10 07:14
takeの電気式日記
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takeゆっくりラン3km。 （21:00スタート 近所3km 0:21:54 キロ7'18ペース 天気・晴れ 気温7℃） 金曜日(4/4)に風邪みたいになって、回復を図ろうと短い距離でゆっくりランしたけど、 どうも回復できなくて、走るのを休んで、今日から久々ゆっくりラン。 風邪っぽくて熱で頭が痛くても体温...
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posted 2014-04-05 16:34
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一昨日まで晴れていたのに週末になってまた雨だ。ゴルフのスコアも全然良くならない。だんだんフラストレーションがたまるだけ。そうなるとますますスコアが悪くなる。 今日は５３・４６で９９でした。未だに１００そこそこを行ったり来たりしています。もうレッスンはこれくらいにしてここからは自分の楽しめるゴルフをした...
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posted 2014-04-05 05:28
takeの電気式日記
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take今日も体育館でゆっくりラン5km。 （20:00スタート 花巻総合体育館 20周(5km) 0:35:00 キロ7'00ペース 天気・雪 気温1℃） 今日はちょっと寒気がすると思ったら降雪。 雪も最後の悪あがきか。雨に近い冷たい雪。...
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posted 2014-04-03 16:32
my favorite
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birdy桜だけでなく、体も飛ばされます カートもガタガタ揺れて、、、 ボールも行方不明になる！ 2014/4/4 Sent via bloguru mobile. 【追記】 志度CCです。 2ホール目が終わったころから寒冷前線が通過！ 3ホール目、突風とともに雨が！ 傘がお猪口になるし…カッパは間に合わなく...
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posted 2014-04-03 07:11
takeの電気式日記
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takeキロ4'30目標で8km(花体32周)ラン。 普通に走っていて25周辺りで着地で、左が少し弱いかな？ と思って、やや強く左を着地するようにしたら、 ちょっとした事で背筋も気になり胸を張ったら、 30周で横っ腹がビキッときた。 そうならないように、走る前に腹筋とかやるようにしてるけど、 本当に久々に横...
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posted 2014-04-02 05:47
takeの電気式日記
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takeペース走・キロ4'30"目標で5km。 昨日に消費税が8％に上がり、いろいろと値上がりしたけれど、 いつも入れているＧＳのガソリンもレギュラーが161円になった。 高速も平日は月に５回以下の利用だとETC割引も無い。（休日は半額） レースで高速利用する際は土日なら半額になるけど、 意外にガソリンの値...
