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posted 2010-09-23 01:25
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birdy志度カントリーにきていますラウンドできます 【追記】 打ちっ放しにいくつもりが、雨がやんだので志度CCの「夕焼けゴルフ」に行ってみようかと。 パブリックのハーフより安い！ 2：00ごろに電話すると、もうスタートできますと。 そこで大慌てで準備して… 2：48にスタートです（ウルトラのチェックずみ！）...
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posted 2010-09-20 20:48
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birdy8/15に転んで手首を捻挫、胸を強打。 なのに無謀にも8/21にゴルフ。 そこで最初のショットでまた胸筋を痛めて。 以来、接骨医にかよってアイシング、なめし、整体等の治療をしてます。 やっとそろそろ打ってもいいとお許しが。 ただし、50％の力でね！と。 9/19、ほぼ一カ月ぶりに打ってみました。 大...
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posted 2010-09-20 16:42
くまごろうのひとりごと
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くまごろう先週初めにいつもの7.5キロコースを走った後、左足の太腿付近に違和感があったが、翌日になってその部分が痛み出した。そのため先週は2回目のランニングを取りやめた。週末にゴルフをラウンドしたが、ゲームには支障はなかったものの左足に少し痛みがある。 トライアスロンをやっている娘に聞くと、それはIT Ban...
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posted 2010-09-20 14:43
LAN-PRO
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KUMA2010.09.20 AM 07;00一宮スタート 途中、ピックアップなどして現地には08:40 今回は、登りは中級コース、下山は初級コース とするため、駐車は一番奥のパーキングに 林道を歩いて、中級登山口へ 09:02 登頂開始 山経験の豊富なオネエサン以外はここは初めて とのことでルートの解説や...
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posted 2010-09-19 13:53
LAN-PRO
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KUMA今日は第二のホームグランドになりつつある納古山に 出かけます、珍しく今日は4人のパーティです。 写真は今朝の日の出、やや朝焼け、午前中は持つでしょう...
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posted 2010-09-15 03:00
LAN-PRO
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KUMA写真の本は僅か43パージの薄い本です。 登山時の応急処置のためのハンドブックですが 災害時などにも十分に応用が出来ます。 驚いたのは低体温症の処置のなかで 「アルコールを飲ませてはいけない」です。 アルプスで遭難して時の救助犬の首には ブランディの記憶があったのですが・・・・ ￥500円、おすすめの...
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posted 2010-09-13 13:49
LAN-PRO
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KUMA登山での遭難データで注目すべきは道迷いです。 最近はGPSという強力な武器がありますが、 これとて電池切れ（意外に電池消耗が激しい） や、不感地帯（谷間や樹間）だと用をなしません。 私の場合、初めての山、新しいルートの場合には 写真の赤のビニールテープを腰ベルトに付けます。 あれ、どっちかな？ ん、...
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posted 2010-09-13 05:54
LAN-PRO
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KUMA毎週、Bloguru仲間の「むらぱん」さんで購入するのが バゲットです。 夏はこれを輪切りし、乾燥させます。 二日ほどカリカリの状態となります、これを山に持参します。 夏山は温度が高く、おにぎりなど余程注意しないとダメに なってしまいますが、その点乾燥パンは最適です。 残してきても大丈夫だし・・・・...
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posted 2010-09-12 16:00
LAN-PRO
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KUMAこのところ7月8月の山や海での遭難のデータが集計され、 公開されています。 山での遭難の90%以上は中高年との事。 当たり前です、遭難の恐れのある山で見かけるのは 殆ど中高年（私も含め）！ これから山を始める方、またはご家族の方々、この データを見て、いいとしをしてヤメナサイ！とは言わないで 下さい...
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posted 2010-09-11 14:54
LAN-PRO
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KUMA大きな地図で見る 金曜日の夜、あまりの暑さで何度も目が覚め、結局睡眠不足。 早起きしたものの二度寝をやらかし、早朝登山を断念。 やや、移動距離はあるものの、以前から計画していた笠置山 に「ハイキング」です。 ここにはコースが2つあり、正午に出発のため軟弱な30分登頂コース を選択しました。 笠置山は...
