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posted 2009-03-12 15:55
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KUMA3月12日 食事： 朝 タジン鍋 「 玉葱（１/２) ブロッコリー（小１株） 香菜 干し赤エビ MIXベジ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ワカメと紅白なますのサラダ 黒酢味 フランスパン 若菜となめたけの卵Mスープ グレープフルーツ Coffee 昼 櫃まぶし 夜 プロテイン 湯豆腐 温野菜 煎り大...
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posted 2009-03-11 15:49
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KUMAタジン鍋 「 玉葱（１/２) ブロッコリー（小１株） 香菜 干し赤エビ MIXベジ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ワカメと紅白なますのサラダ 黒酢味 フランスパン 若菜となめたけの卵Mスープ グレープフルーツ Coffee...
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posted 2009-03-11 15:41
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KUMA3月11日 食事： 朝 タジン鍋 「 玉葱（１/２) ブロッコリー（小１株） 香菜 トマトの缶詰 干し赤エビ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ワカメと紅白なますのサラダ フランスパン 若菜とMIXベジの卵Mスープ グレープフルーツ Coffee 昼 明治村の懐かしい味カレー 夜 Bloguru仲間「お...
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posted 2009-03-10 18:34
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今アメリカではカレッジバスケットボールが盛んです。ＮＣＡＡトーナメント仕事場でオンラインで見る人も少なくはそんな人のために、情報を配信するサイトは「ボスボタン」を準備しました。これを押すと画面が上記の表計算に変わります。 子供だましですが・・・ 仕事中にバスケットをネットを見る人が多いのでしょうね。...
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posted 2009-03-10 15:42
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KUMAデジタル握力計です。 前回との比較が可能・・・・・ 毎日計っています、もうほとんどビョーキ（笑） キレイナオネエサンの手を握りつぶさないよう注意をしなければ（汗）...
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posted 2009-03-10 15:36
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KUMA３月１０日 運動： 今朝はゆっくりの出張なので運動時間がある。 9F<>1F 駆け足 腹筋しっかり ダンベルで筋トレ 懸垂連続12回 12時に岡山へ 夜9時頃一宮へ 帰路に火曜日のみ営業の不思議なお店へ 缶ビール2本（350cc） おつまみ等 このお店、Bloguru仲間の星野さんが計画...
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posted 2009-03-10 15:29
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KUMAタジン鍋 「 玉葱（１/２) ブロッコリー（小１株） 香菜 トマトの缶詰 干し赤エビ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ワカメと紅白なますのサラダ フランスパン 若菜とMIXベジの卵Mスープ グレープフルーツ Coffee ヨーグルトは払拭、買出しに行けず・・・ 社員のオネエサンにフランスパンをいただい...
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posted 2009-03-09 15:20
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KUMAタジン鍋 「 玉葱（１/２) ブロッコリー（小１株） 香菜 トマトの缶詰 MIXベジ 干し赤エビ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ワカメと紅白なますのサラダ 食パンにサルサソース 菜花となめたけ、油揚げの卵Mスープ ヨーグルト Coffee...
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posted 2009-03-09 15:12
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KUMA3月9日 食事： 朝 タジン鍋 「 玉葱（1/2) 冷凍ピーマン・インゲン トマトの缶詰 香菜 キャベツ 干し赤エビ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ナメ茸・ネギ・MIXベジの卵Mスープ 食パン１枚；サルサソース（新） ヨーグルト ワカメ＆ほうれん草のおひたし＋ birdyさんからいただいたスダチで作...
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posted 2009-03-08 15:51
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KUMAタジン鍋 「 玉葱（1/2) 冷凍ピーマン・インゲン トマトの缶詰 香菜 キャベツ 干し赤エビ 鶏肉 チーズ 激辛ソース 」 ナメ茸・ネギ・MIXベジの卵Mスープ 食パン１枚；サルサソース（新） ヨーグルト ワカメ＆ほうれん草のおひたし＋ birdyさんからいただいたスダチで作ったスダチ酢 ※分量が...
