Mar
9,
2009
アスリート日記(階段を駆け足で登る)
食事:
朝
タジン鍋
「
玉葱(1/2)
冷凍ピーマン・インゲン
トマトの缶詰
香菜
キャベツ
干し赤エビ
鶏肉
チーズ
激辛ソース
」
ナメ茸・ネギ・MIXベジの卵Mスープ
食パン1枚;サルサソース(新)
ヨーグルト
ワカメ&ほうれん草のおひたし+
birdyさんからいただいたスダチで作ったスダチ酢
朝市で買った自家製大根漬け
Coffee
昼
いつものお弁当
夜
湯豆腐
ワカメ&ほうれん草のおひた
大根の千枚漬け
クラッカー
寝酒にウイスキー
運動:
9F<>1F
1階から9階までこのところ駆け足で登って
いる。
腹筋しっかり
Gym
明日の準備(岡山出張)のため、行けず
仕事が忙しい
朝は名古屋でHP用の撮影(事務所&社員)
天井バウンス照明で撮影のため機材多し
午後からマンションのLAN工事の監督
夕方は土曜日に撮影した店舗写真の説明と選択を得意先で行う。
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