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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 最近、平熱が０.１～０.2.度上がって喜んでいます。 だいぶ前になりますが、ある医師の方の講演で、 人間は体温が37度あれば風邪やインフルエンザにかからない、 と仰っていました。現にその先生は、平熱が37度らしく、 風邪もひかないでお元気で、...
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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 今日から３月ですね(^^) 小一の息子が 『１年生をふりかえろう』のプリントを持って帰ってきました。 「１年間でできるようになった事」の欄に、 枠からはみ出るぐらいたくさん書いてあったのが嬉しかったです(^^) ふり返りというと、 PDCAサイ...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 最近、周りの人から飛び込んでくる よく聴く言葉が。。。 「ほどほどに」 何かのメッセージかしらと思うぐらい。 「ほどほど」とは手を抜くことではなく、 ちょうどよい加減に物事を行う事。 良い加減が大事ですね。 何かを継続していくときも、 このほ...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 歴史好きな息子のお陰で、 この歳になってやっと歴史って面白い！と思い始めた最近です(^^) 今日、4年前の新聞が出てきて見ていたら、 「100年先を見据えた勝海舟」というタイトルが目に。。。 勝海舟のやしゃご（孫の孫）にあたる、フリーライター...
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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 心のスイッチを切り替えられるもの できればたくさん持っているといいですね(^^) 最近の私は、朝、 クラシックの「カノン」という曲を聴くこと。 朝というのがポイントで、 バタバタと準備をしていても、 音楽があると、気分は絶好調(笑) 「一日の計...
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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 昨日の恩師の言葉に続き、 記憶に残る言葉をもう一つ。 中学の時、離任された先生が離任式のお話の中で 何度も言っていた言葉、それが 「あと一歩」 剣道部顧問で、先生方からも生徒からも 絶大な信頼を得ていた先生の言葉でした。 勉強も部活も、もうダメ...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 あと1か月も過ぎれば、 春のお花がところところで見られるようになるでしょうか。 暖かい春を待ち遠しく思っていると、 ふと小学校の卒業アルバムに書かれた 恩師の言葉を思い出しました。 「踏まれても踏まれても咲く花 蒲公英（たんぽぽ）」 3年生の...
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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 継続したい事が習慣化できるようになるとこっちのもの。 私自身、家族からも飽きっぽいと言われ(^^;) 何かを継続する事が苦手だった私が、 1年以上続いている唯一の事。。。 それは、朝のトイレそうじ。 朝、トイレに行ったあと、3分ぐらいで掃除して...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 これを食べたら太るな～。 歳だから、身体がもう動かないなぁ。 家が汚いから運気が上がらない。。。などなど、 あなたは、勝手に自分で思い込んでいる事はありませんか？ もしかしたら、自分の中にある「思い込み」が それを創り出しているかもしれません...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです！ コーチング受けたり提供したりする中で、 未来のありたい姿について話していると、 いかにより良い年齢の重ね方をしていくかを いつも考えさせられます。 いつまでも若くありたいとは、誰でも思うもの。 「コラーゲン」と聞くと、 大半の人が肌に良いと答...
