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ご訪問くださりありがとうございます(^^) あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆ 人生好転メンタルコーチ みことあきこです。 こどもタウンニュースを読んでいたら、 東京五輪２００メートルバタフライ銀メダリスト 本多灯（ほんだともる）さんの記事が目にとまりました。 本多さんが大切にしている言...
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ご訪問くださりありがとうございます(^^) あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆ 人生好転メンタルコーチ みことあきこです。 今日は家族で、等々力渓谷へ。 初めて行きましたが、空気がひんやり気持ちよく、 とても心地よい場所でした♪ かなりエネルギーチャージできた感じ(^^) 人間、健康であ...
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ご訪問くださりありがとうございます(^^) あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆ 人生好転メンタルコーチ みことあきこです。 お題を頂いたので、 本日は、コーチをつけるタイミングについて書いてみますね(^^) コーチをつけるタイミング、 私の場合はというと、 ◯何から始めたら良いのかわから...
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先日、「ざんねんないきもの辞典」を監修された 今泉忠明先生の、小学生に向けた講演を、 私も聴く機会がありました。 なんと、今泉先生ご自身が 学校で「何をやってもざんねんな今泉くん」 と、言われた時期があるそう。 とても衝撃的でした。 今、進化して生き残ってきた生き物たちは ざんねんなところがあったか...
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YouTubeを聴きながら、 料理や掃除をする事が日課になっている。 家事が苦にならなくなったのはもちろん、 ポジティブな内容のものをシャワーのように 浴びるようにしている。 情報過多な時代、 何を選択するかが、とても大事。 自分が見るもの、聞くものは できるだけ良いもの、心地良いものを 選択したい...
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いかに「元気で」長生きするか。。。 両親を見ていると感じます。 私の義母は、８２歳。 妹に会うために、 大阪からうちに（川崎市）泊まりに来ました。 頭もしっかりしているし、 今日も２万歩あるいてしまうぐらい とても元気！ 義母がイキイキと過ごしている秘訣を 勝手に検証してみました(^^) まず、１日...
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負の感情が出てきたら、 まずは感じてることを客観的にみて、 自分の感情を受け止める。 「そっかー、嫌なんだね。」 「辛いんだね。」 「苦しいんだね。」 そして、負の感情が出ていくことをイメージして 思いきり深呼吸で吐き出す。 一時的な対処療法のようだが、 私の場合、結構効く。 先日もそんな事があった...
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「気持ちはいつも青信号」 小一の息子が、 こんな言葉を紙に書いて、 寝室のベッドの近くに貼っていた。 どうやら、好きなアニメの歌の歌詞の一部らしく、 気に入ったから書いたそうな。 そう言えば、私の父もよく、 自分を鼓舞する言葉を 筆ペンで紙に書いて 書斎の机の前に貼っていたのを思い出した。 そこには...
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信頼や愛、喜びなどの ポジティブなエネルギーで動いていると、 より早く願望が実現します。 そして、ポジティブなエネルギーで動くためには 自分の気分を上げ、リラックスする時間が大切。 そう言いながら、 仕事に家事に育児に、バタバタな毎日ですが(^^;) 気分を良い状態に保つために、 瞑想も含めて、ゆっ...
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１０月１６日の一粒万倍日から始めた 「今日の良かった事を３つ思い出してみる。」 という事。 手帳に毎日書くようにしたら、今のところ続けられている。 まだ１１日ですが。。。(^▽^;) ただ、それを書くようになってから、 私の中で変化してきた事がある。 まず、ちょっとした事で 幸せを感じる事ができるよ...
