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posted 2024-10-11 03:00
がんサロン〜はなうめ日記〜
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つどい場はなうめ そりゃそうですよね。 身体の一部を切除したり、体重が減ったりしたら、カラダのバランスも崩れます。 そんなことに気づかないまま、がんを経験する前のようにとがんばって、調子も崩します。 いつもはみんなで楽しくカラダを動かすリハビリでフィットネスですが、時々はひとりひとりカラダの動きをみてみる時間...
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posted 2024-06-28 03:00
がんサロン〜はなうめ日記〜
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つどい場はなうめ今日のリハビリでフィットネスは身体の組成や柔軟性、筋力、バランスなどを測定しました。 これだけちゃんと記録したのは初めてかも？？ 理学療法士の岡田さんが一人一人の柔軟性、筋力、バランス身体をチェックして、こちらも数値化。 身体の癖もチェックしていただきましたので、これからのリハビリでフィット...
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posted 2024-06-01 19:34
がんサロン〜はなうめ日記〜
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つどい場はなうめ 石川スポーツマイレージのはなうめグループ。 →気になる方はこちら ご参加のみなさん、先月に比べていかがでしたか？ 上位の人に憧れるもよし 先月の自分と比べてみるもよし ですね！ これから雨や猛暑で外での運動が難しい季節になりますね。 真夏のちょこっとフィットネスチャレンジしようかな‥ と...
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posted 2024-05-02 17:00
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つどい場はなうめ突然ですが超久しぶりに結果発表です！ 石川スポーツマイレージというスパートフォンのアプリにはなうめのグループを作っていて、歩数の順位が出ることで自分にちょっと喝を入れたい時の励みになります。 時には人と比べてみるのも良いものです。 一緒に歩いている人がいる、一人じゃないということですから。 ...
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posted 2024-04-26 08:02
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つどい場はなうめ 月に2回のリハビリでフィットネス。 難しい動きはなく、簡単な動きをしっかり意識して。 いつも中盤で大きな笑い声が聞こえてきます。 ちょっとした脳トレも兼ねたエクササイズ。 みんなとやるから一層楽しく身体を動かせます。 わかっちゃいるけど1人ではなかなかできない運動の機会です。...
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posted 2024-03-01 01:54
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つどい場はなうめ 7種類のお昼のちょこっとフィットネス 月に2回のヨーガ教室 同じく月に2回のリハビリでフィットネス 冬の間できるだけ参加する冬こそ身体を動かそう！チャレンジが昨日で終了しました。 夏休みのラジオ体操以来の出席カードもハンコはエントリーした方がこられた時にお返ししていきます。 エントリーし...
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posted 2024-01-12 02:00
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つどい場はなうめ リハビリでフィットネス ヨーガ教室 お昼のちょこっとフィットネス はなうめのプログラムを使って、冬も意識して身体を動かそうというチャレンジをしています。 エントリーしてくださった方はラジオ体操のようなカードにカエルのハンコをおしています。 今日のリハビリでフィットネスでは、いつものよ...
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posted 2024-01-08 00:22
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つどい場はなうめ 災害を経験した方とその周りの方が自分のために自分でできることを、 回復するプロセスやその中で体験する反応などと一緒にまとめました。 はなうめのYouTubeチャンネルへ移動します ⇨アロマの時間 ⇨ツボで養生 ⇨ちょこっとフィットネス 上のまとめには入れなかったのですが、ネイルファイ...
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posted 2023-12-22 03:00
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つどい場はなうめ はなうめには運動系のプログラムが3つ。 ①お昼のちょこっとフィットネス 月～金曜日15分zoomでつないで動画を観ながら動きます ②ヨーガ教室 第2水曜日と第4木曜日。 椅子に座ってるするヨーガ。 呼吸や身体に意識を向けることでマインドフルになることで気持ちとつきあうセルフケアにも。 ③...
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posted 2023-11-24 07:14
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つどい場はなうめこんにちは。 ピアサポーターの久田です。 今日のリハビリでフィットネスの様子をお知らせします。 参加者それぞれの立ち姿勢を先生に見ていただいて、自分の身体のどこに歪みがあるのかを丁寧にチェックしてもらう。 ↓ 徐々に身体を動かしながら身体を温めて、それぞれ片足立ちしている所を動画で撮ってもらう。 ↓...
