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posted 2022-05-31 16:23
あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。
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mikaよく周りの方から 夫婦で同じ趣味持ってるからいいねって言われます 「うちは全然趣味が合わなくて」と。 でも私達も最初から趣味が同じではなくて お互いの興味あることに興味を持ち 一緒にやってみたことが 共通の趣味になったり。 共通の趣味にならなかったことは 自分の視野にないことを聞かせてもらえるので...
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posted 2022-05-29 15:38
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mika人には２０人以上の人格が存在しているらしい 「きちんとしたい自分」 「ダラダラしていたい自分」 「人によくみられたい自分」 「自分の意志を貫きたい自分」 いろんな自分がいて、相反する自分達が せめぎ合ってるんだろうなあ。 さて今日はどんな自分が強く出るのかな。 Mika 私のコーチプロフィールはこち...
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posted 2022-05-27 16:35
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mika山登りに行ってきました^ ^ 山には私の好きなものが多く、 いい五感の使い方ができます。 移り変わる香り(嗅覚) 鳥たちのさえずり(聴覚) 頂上での食事(味覚) 木や石を体の支えに触る(触覚) そして最高に好きな景色を見る(視覚) それから 山で会う方たちとの会話や それぞれの人の表情がとてもいいん...
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posted 2022-05-25 15:47
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mika自分軸って何だろうって 考えた時 自分が心地よい範囲が広いとか深いとかが それぞれあるんだろうなあって思った。 その幅が広かったり、深さがあったりすると 許容範囲が増えて 心が整う時間が多くなるんだと思う。 自分の自分軸の幅や深さ 探ってみると 良さそうですね😊 Mika 私のコーチプロフィールはこ...
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posted 2022-05-24 16:07
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mikaあなたは「絶対こうなるぞ」と しっかり目標を立てるとワクワクして 結果につながった経験がありますか？ それとも「こうなったらいいなあ」と フワッと思ってた方がいい結果になった経験がありますか？ 私は後者です。 目標立てると「こうなければならない」と意気込みすぎる私が 出現するので 空回りする経験があ...
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posted 2022-05-23 16:34
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mika心がきついなと思う時は 大体 「こうしたい」自分と「こうしたら危険、怖い、不安」という自分が 対立している時。 そんな時はどちらの自分にも「よしよし」「うんうん」と 一旦認める。 そしてその自分達にそれぞれ聞く。 「それをしたら得られることは？」 「最悪どうなりそう？」 じっくり考えて答えを口に出し...
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posted 2022-05-22 16:29
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mikaお母さんだからこうなければならない あのときこう決めたからこうなければならない 好きで始めたことなのに いつの間にか 自分で「こうなければならない」 と 自分を苦しめる範囲までカタチを決めてしまう なーんてことありませんか？ 私はついついやっちゃいます😅 あれ？って気づいたら あのとき何故そう決めた...
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posted 2022-05-20 16:50
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mikaタイミングってありますね。 無理して予定を組もうとしても 何かしっくりこない。 そんな時は「今じゃないのかも」 きっと不思議とピッタリくる タイミングがくる😊 Mika 私のコーチプロフィールはこちら いろいろなコーチがいます^ ^ コーチング利用して個人個人のパフォーマンスをあげていきましょう！...
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posted 2022-05-18 16:11
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mikaいろんな経験してきて 今だから伝えられることがある というか 今しか伝えられないことがある しっかり言葉を納得いくものにして 伝えていく。 この言葉が大切なんだと思う。 本から引用するのではなくて 人の言葉を借りるのではなくて 「これ」と自分が納得するものを🙂 Mika 私のコーチプロフィールはこち...
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posted 2022-05-17 16:02
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mikaコロナ禍でいろんな行事やイベントが 中止になり、また再開することも増えています。 そこで見直しがされて再開していることと思います。 例えば運動会。 運動会も午前中で終わることを喜んでいる方も 多いようです。 きっと昔は運動会が親戚の集まりのイベントだったり、 ご馳走もそのときが最も豪勢なものだったり...
