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posted 2012-07-01 02:00
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐7月最初の日曜日。 予報通り夕方から雨になりました。 Runningをあきらめｽｸﾜｯﾄ。 ｽｸﾜｯﾄはRunningと使う筋肉が違うようで 確実に筋肉痛になります(~_~;) Stretch 15min ｽｸﾜｯﾄ 60-50-50-50-50-50 (310回) 腕立 30-30-30-3...
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posted 2012-06-30 16:56
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birdy釜山のパレードで左足を靴ずれしました。 今まで何度もはいてたサンダルですが、走ったり歩いたりで… 我慢して歩いたので、それで痛めたのかも。 もともと右の腰痛もちだったのが、今度は反対の左の腰痛です。 自然治癒を期待したけど無理で… 治療に行きました。 主治医の☆野くんです。 晒しを巻くのが有効なんで...
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posted 2012-06-30 12:46
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一３日目の朝を迎えています。一日中寝ているのであまり時間の感覚がありません。尾中も減らない。でも今朝はおかゆでも食べにゆこうと思います。今日予定していたゴルフはキャンセルさせていただきました。楽しみにしていたのに・・・皆さん申し訳ありません。
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posted 2012-06-29 15:45
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birdyふだん、マニキュアをしないんです。 爪も伸ばしていないし。 自分でぬるのが下手だし、あの塗ったのがどこに消えて行ってるのかと思うと気持ち悪くて･･･ お米をとげないし… 塗っても直ぐに取ってました。 でも、綺麗なネイルアートはしてみたかったんです。 でも時間がなくて。 ガイドさんに教えてもらって行っ...
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posted 2012-06-24 05:49
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐ロンドンオリンピックの開幕(7月27日)まであと約1か月。 梅雨の中休みで 気温も上がらず走りやすいコンディションでした。 Running67(2012.6.24) 【曇り/気温24℃/湿度66%/東南東1m】 Stretch10分 自宅 → 公園 1.5km 9分50秒 1周目5分39秒、 2周...
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posted 2012-06-17 01:00
淡路島 ケーキ便り 末廣
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あっちゃん苺のコンフィチュール（向かって右）に次いで 苺とルバーブのコンフィチュール販売中！ 食物繊維たっぷりの美容ジャムですよ♡...
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posted 2012-06-12 21:12
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birdy2012/6/13 Wed. 昨日は梅雨空でwalkingはできませんでした。 で、一夜明けて今朝は青空！ 今は気温もぐんぐん上がってます。 UVカットしなくちゃね。 今年はコレ↑を買いました。 資生堂のアネッサにするつもりが･･･ カウンターのおにいちゃんが 「これもいいですよ。 これは資生堂薬品...
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posted 2012-06-10 06:19
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐梅雨の晴れ間となりましたが 夕方からは暗雲が立ち込め 今にも雨になりそうな天気でした。 湿度が高く、とてもだるい感じでした。 【曇り/気温23℃/湿度85%/東南東2m】 Stretch10分 自宅 → 公園 1.5km 10分10秒 1周目7分32秒、 2周目6分55秒、 3周目6分06秒 4...
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posted 2012-06-09 22:46
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birdy2012/6/10 Sun. 快晴の朝。 いよいよギアシャツの出番です。 ウルトラが、ネットで激安のギアシャツをみつけました。 950円！（おたふく手袋KK） 今までのミズノなら4000～6000円くらいするんです。 「パワーストレッチ、吸汗速乾、UVカット、接触冷感、バックハイネック」ですって。 ...
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posted 2012-06-08 01:17
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース今日は、暑い １日となりました 今日 長男の高校の体育祭り 明日 雨みたいですが 次男 中学の 体育祭の予定です 娘の小学校は、秋に運動会 先日のお客様のネイル おめかしして お出掛けの時は いかがですか 連休のお知らせ 今月 １９日（火） ２０日（水）でございます...
