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posted 2023-05-18 01:00
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian他の人の為に行動することに対して強く思いを持っている人がいます。自分が何をしたいのかを明確にもって行動しているのはよいでしょう。自分が何をしたいのかがわかっていない状態で、他の人に尽くしてしると疲れてしまいます。人の為に尽くさなければいけないという思い込みを持っているからですね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-05-17 01:00
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o10chianとても自分が不幸だと感じる出来事があったとき、どのように不幸をのりこえたらよいのでしょうか？そもそも、その出来事は不幸なのでしょうか？その出来事がもたらしてくれた良かったことはないのでしょうか？まずは、自分は不幸だと感じているんだと受け入れて、次のステップに進むことが必要ですね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-05-16 01:00
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o10chianいままで、自分よりも格下だと思っていた相手が自分よりも優れていると感じたり、人から評価されているのをみると、反射的に危機感を覚えてしまうことがあります。嫉妬という感情がそのようにしてしまいますね。これは、人からの愛情を失う孤独感や、自分の評価が下がる事への恐怖心から生まれますね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-05-15 01:00
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o10chian人は生まれてから現在まで、さまざまなことを経験します。そんな経験したことは全て脳にインプットされていて、消すことはできないんですね。だから、私たちは記憶をもとに、そして記憶と共に生きているという事です。そのような記憶がそれぞれの人の、さまざまな思い込みをつくっています。//*-*-*-*-*-*-*...
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posted 2023-05-14 01:00
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o10chian誰でも欠点はあります。欠点というのは「足りていない部分・ものがある」という意味ですね。欠点ばかり気になると、ネガティブな感情が生まれてきます。また、欠点のために行動できないと思ってしまいます。欠点を認識して補おうとする事は大切ですが、自分の優れている点を認識することも必要ですね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-05-13 01:00
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o10chian自分がしたいことができなかったり、欲しく無いものをつき合いで買ってしまう。人の気持ちが気になってソワソワして落ち着かない。「自分さえがまんすれば」と思って、必要以上に人にあわせてしまう。相手の表情をみて行動してしまう。人の評価が気になる。自己肯定感が低くなると感じてしまいますね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-05-12 01:00
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o10chian自分は「こうなるんだ」とか「こんなにすごい」と公言することは、勇気がいることであり、難しいこと。大きなプレッシャーがかかり、有言実行できるか？不安で仕方ないでしょう。しかし、自身にプレッシャーをかけることは成長するためには必要なことでしょう。但し過度な公言は自分を追い詰めますね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-05-11 01:00
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o10chianどんな趣味をもっていますでしょうか？そもそも趣味をもっているのでしょうか？趣味をもっているということは興味を持つことがあるということですね。自分にとって興味があることについて人は自分の意志で勝手に行動して努力します。そして幸福感を得ますね。趣味を多く持てると幸福度が上がりますね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-05-10 01:00
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o10chianおいしく食事を採れていますいますでしょうか？ぐっすりと眠れていますでしょうか？“食欲不振”や“眠れない”といった状況は、メンタルが不安定なときに出てきますね。食事と睡眠が崩れると、メンタルが不調のサインですね。自分のメンタルを守るためには、食事と睡眠を安定させることが必要ですね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-05-09 01:00
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o10chian人の成功や活躍を心から祝福できるか？自分の状態が良くない時に、人の事を認めて、人の幸せを素直に喜ぶことはなかなか難しいですね。だから、人の活躍や成功を認めることができるという事は、自分自身が問題のない生活を送れていることであり、すくなくとも自分の状態が悪くないということですね。//*-*-*-*-*...
