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お父ちゃんコーチのブログ

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「ちょっと気になるなぁ~」って思う事。

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「ちょっと気になるなぁ~」
って思う事。

「ちょっと気になるなぁ~」
ということに対して
深堀りすることってありますか? 

そんな感じを閉じ込めていると、
知らぬ間にとても苦しいことになっていた、
と言う事もあるのでは。

ただ、
悪いことだけに感じる事ではないですね。

何らかのサインが出ていますよね。


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気持ちを楽にしたいものです。

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愚痴を言いたくなります。

聞いて欲しくなります。

愚痴を言って、
愚痴を聞いて、

言う側、聞く側の
両方の貴重な時間を使ってしまいます。

感情的には愚痴を言ってでも
気持ちを楽にしたいものです。

だから、
愚痴で終わるのではなく、
どうなればいいのか?
どうすればいいのか?
前向きに話せるといいですね。


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自分を認めて欲しい

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自分のことを
自分自身で認めてあげていますか?

周りから
自分を認めて欲しいと思っていても、
何も行動できないですよね。

いわゆる成功者と呼ばれるような人たちは、
自分のことを自分で認めています。

すべての人は素晴らしい人間です。

なによりも、

まず、

自分のことを認めてあげて欲しいと思います。


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なかなか手に付かない。

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「始めなければいけないことはわかっているけど」
なかなか手に付かない。

始めないとけない事が理解できていないから? 

「さぼりごころ」があるから? 

やる気にならない理由はあるのでしょう? 

そもそも、
やりたくない事はやる気にはならないですね。

まず、
やりたいと思う事から始めて自分を高めてみては。


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「時間」

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「時間」
時間は取り返せないことの一つですね。

だからこそ、
時間を有効的に使いたいし、
無駄にはしたくはないですね。

お金も大切です。
でもお金は頑張れば取り返せます。

しかし日頃なかなか実感がなく、
永遠にこの時が続いていくような
錯覚をしてしまいます。

考えたり、
迷ったりしている暇はないですね。


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「笑うな」と言われると、こらえるのが大変。

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ダメだと言われたことに対して
それを抑えるのは大変な事です。

「笑うな」と言われると、
こらえるのが大変。 

「忘れて欲しい」と言われると、
かえって記憶される。

「緊張するな」と言われれば言われるほど、
意識して緊張感が増してくる。

感情をコントロールしようと考えたり、
戦ってもうまくいきません。


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人生は選択の連続ですね。

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人生は選択の連続ですね。

右か左か?
AかBか? 

選択に迷った場合はどうしますか?

迷えば迷うほど、
時間だけがどんどん過ぎ去ってしまいます。 

誰かに決めてもらいますか?

正解はあるのでしょうか? 

その時の正解とはどんなことでしょうか? 

スキだとかしたいだとか?

本当の自分が選択したことが正解では。


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感情には身体が反応しています。

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私たちの身体は、
考えて動かすことができないですね。

内臓も思い通りに動いてくれることはありません。

ただ、
緊張する場面においてはどうですか? 

ドキドキしますよね。 

感情には身体が反応しています。 

ゆっくりリラックスするようなイメージを
持てると身体も休まります。

リラクゼーション大切です。


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もっともっと頑張ろうとしてしまいます。

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一生懸命に頑張っていると、
ネガティブになっている事に対して
感じられなくなってしまいます。 

そして、
もっともっと頑張ろうとしてしまいます。

いつの間にか自分がとても苦しくなってしまいます。

だから、
時には歩みを止めて
自分が頑張っている事を認めてあげる事を
してみてはいかがでしょうか。


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記録を付けていました。

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足を痛めてしまったので
走ることを辞めていました。

走ることを続けていた時は、
走った記録を付けていました。 

記録を付けていると、
記録の内容と、
途切れさせたく無いと言う感情が
起こっていました。 

足を痛めて、
記録を付けなくなってから、
走ることへの感情も
レベルダウンしてしまっていますね。


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