日々のことに追われて、
自分の人生にとっての大きな目標について、
その位置や存在を見失う場合もあります。
まずは、
目標をしっかり認識して、
そこへ到達するための目標を設定し、
それら
手前にある目標を達成するのに
全力を傾けることがいいのかと思います。
その道が
その先の目標に繋がっていきますね。
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人の役にたっていると感じられると、
充実感が持て幸福感を
得ることができますね。
でも、
なかなか人の役にたっている
と感じることが難しいですね。
何か大きなことをしなければ
人の役に立っていないと
思いがちになります。
些細なことでも
人の役に立っていることが
有ると思います。
思い返してみませんか。
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長所と短所について
どう捉えていますか？
こんな短所だから自分はダメだ。
こんな長所だから自分はすごいとか？
長所も短所も同じです。
捉え方により長所になったり、
短所になったりすしますね。
長所も短所も変えることもできます。
まずは長所も短所も受け入れて、
どうしたいかを自分に解いてみましょう。
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成功とひとことで言ってしまっても、
色々な成功がありますね。
大きな課題に対する成功や、
目標を達成したから成功した、
などなど。
しかし、
成功したからといって、
それが幸せなのか？
ということは
必ずしも一致することではない
と思います。
自分にとっての幸福感とは何なのか？
常に意識したいですね。
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上司や指導者から怒られないように、
とか、
上司や指導者に好まれるように。
そんな思いで
何かに取り組んでいると、
自分のために行う自分軸ではなく、
他人軸になってしまいます。
そんなことで
内発的動機が発動されることは無く、
やらされている状態です。
それでは続かないですし、
成長しないですよね。
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日常において、
人や社会との交流に追われて
忙しく過ごしていますね。
そんな状態になれてしまうと、
誰とも話さない時間や、
何もすることが無い時間に
不安を感じてしまいます。
そして、
友人にコンタクトをとったり、
無理に人と話そうとしてしまいます。
でも
独りの時間って実は
とても貴重だったりします。
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人に好意をもつときには、
相手の良いと感じる部分に
ひかれるところからはじまりますね。
そんな感情がさらに強い感情となり、
本当の意味での
信頼感や深い愛情を感じるのは、
相手の欠点も含めた
すべてを受け入れたときではないでしょうか？
自分の欠点やダメなところも
素直に出せるようしたいですね。
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過去に起こった出来事を
引きずってしまうことがあります。
起こった出来事は
消えることは有りませんし、
時間はどんどん経過していきます。
自分の中でいくら思考しても、
その出来事が変わる事はないですね。
そこから生まれる感情で
前に進めないのがつらいです。
出来事があってよかったと思いたいですね。
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相手を勝手に敵だとみなしていると、
それは態度に出てきますし、
距離を置いたり、
口調も変わってきたりします。
敵だとみなしているのは自分です。
なぜ
敵だと思うのか言語化してみましょう。
自分にとっての悪と言うか、
ただの都合が悪い人であって、
それを敵視しているのは
自分の思考ではないですか。
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人は、
理論を制御する回路よりも、
感情を制御する回路の方が
処理が速いんですね。
さまざまな情報を受け止めて、
最初の2秒くらいで
判断してしまうんですね。
良い事や好きなことに関する
判断でしたらまだいいのですが、
嫌だと思うようなときは
感情の判断に左右されずに
ゆっくり考えたいものですね。
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