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posted 2023-04-28 01:10
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian不平不満を言うタイプですか？それとも自分の中で収めてなにも言わないタイプですか？不平不満を言うメリットは何でしょうか？不平を言っていればなんとかなると思うから。不平不満を言うことでストレス解消になるから。どちらにしても、問題が解決することはないのですね。言う方がいいでしょうか？//*-*-*-*-*...
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posted 2023-04-27 00:06
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o10chian過度に緊張してしまうとパフォーマンスを発揮できないことは容易に理解できますよね。しかし全く緊張感が無いのはいかがなものでしょうか？パフォーマンスを発揮するためには、少し緊張感をもっているほうが良いかもしれません。自分自身の状態を冷静に見つめることができる状態が良い緊張ですよね。//*-*-*-*-*...
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posted 2023-04-26 01:07
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o10chian自分ではどうしようもないことをひたすら考え続けることは悩みになりますね。自分でどうかすることができることを考えるのは思考です。悩みをいくら考え続けても精神的な疲れにつながり疲弊するだけです。考えることを選択し、考えすぎないことを選択することも非常に重要なことではないのでしょうか？//*-*-*-*-...
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posted 2023-04-25 01:09
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o10chianこれをすることで心が落ち着いたり、切りかえられたり、集中できる。それらはルーティンと呼ばれますね。ルーティンを持っているから強くなれるとか上手くいくのではなく、上手くいくための行動や思考にスイッチを入れることができるということですね。どんな状況でも自分に戻れるために良いですよね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-04-24 01:09
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o10chian日々のことに追われて、自分の人生にとっての大きな目標について、その位置や存在を見失う場合もあります。まずは、目標をしっかり認識して、そこへ到達するための目標を設定し、それら手前にある目標を達成するのに全力を傾けることがいいのかと思います。その道がその先の目標に繋がっていきますね。//*-*-*-*-...
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posted 2023-04-23 01:00
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o10chian人の役にたっていると感じられると、充実感が持て幸福感を得ることができますね。でも、なかなか人の役にたっていると感じることが難しいですね。何か大きなことをしなければ人の役に立っていないと思いがちになります。些細なことでも人の役に立っていることが有ると思います。思い返してみませんか。//*-*-*-*-...
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posted 2023-04-22 01:34
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o10chian長所と短所についてどう捉えていますか？こんな短所だから自分はダメだ。こんな長所だから自分はすごいとか？長所も短所も同じです。捉え方により長所になったり、短所になったりすしますね。長所も短所も変えることもできます。まずは長所も短所も受け入れて、どうしたいかを自分に解いてみましょう。//*-*-*-*-...
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posted 2023-04-21 01:08
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o10chian成功とひとことで言ってしまっても、色々な成功がありますね。大きな課題に対する成功や、目標を達成したから成功した、などなど。しかし、成功したからといって、それが幸せなのか？ということは必ずしも一致することではないと思います。自分にとっての幸福感とは何なのか？常に意識したいですね。//*-*-*-*-*...
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posted 2023-04-20 01:00
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o10chian上司や指導者から怒られないように、とか、上司や指導者に好まれるように。そんな思いで何かに取り組んでいると、自分のために行う自分軸ではなく、他人軸になってしまいます。そんなことで内発的動機が発動されることは無く、やらされている状態です。それでは続かないですし、成長しないですよね。//*-*-*-*-*...
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posted 2023-04-19 01:00
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o10chian日常において、人や社会との交流に追われて忙しく過ごしていますね。そんな状態になれてしまうと、誰とも話さない時間や、何もすることが無い時間に不安を感じてしまいます。そして、友人にコンタクトをとったり、無理に人と話そうとしてしまいます。でも独りの時間って実はとても貴重だったりします。//*-*-*-*-...
