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せいげん
posted 2022-08-02 05:37
お父ちゃんコーチのブログ
by
o10chian
約2年前から、 食事の仕方を変えています。 いわゆる糖質オフ。 オフというより過剰に摂らない。 具体的に言うと、 ご飯の量を減らしたんですね。 そうすると順調に 体重や体脂肪率が減りました。 万人にどうか? は不明ですし、 特にこのやり方を 推奨しているわけでもありません。 勿論、押し付けませんし、...
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