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posted 2020-12-09 13:57
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美健康相談室では、お話を聴く時は紙に書きながら。 記録をするという意味ではなく、ニュートラルにお聴きするということを心がけています。 自分が聞きたいように聞くのではなく、相手が話したいように話す。 紙に書くようになってから、相談者の話す量が増えました。 しかも！聞き手はノンストレス♫ ホワイトボードコ...
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posted 2020-12-08 13:33
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美今日は過重労働対策のお話。 健康経営では、過重労働対策についても問われます。 遅くまで残業を続けていると、睡眠時間に影響があり、脳や心臓血管系の障害を起こしやすいというデータがあります。 しかも、仕事中の精度、パフォーマンス的にはどうでしょう？ 惰性で残業しているとしたら弊害はもっと。 惰性？なんや...
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posted 2020-12-07 13:19
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美健康のために運動は必要だって本当はわかっているんですよねー ウォーキングなど有酸素運動が推奨されています、仕事が終わってからの時間にも有効ですね。 時間が取れる人や意識できる人にとっては確かに有効な方法。 健康経営では、仕事をしながらでも代謝を上げて痩せやすい体にしてしまおう！と考えます。 仕事中に...
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posted 2020-12-06 07:11
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美特定健診後の特定保健指導。 当社産業看護師チームオリジナルプログラム「スタイルナビゲーター SHUTTO! 」 3年目にしてネーミングも定着し、社内では「SHUTTO!」と言えば減量プログラムと認識されています。 参加された方特典、信念のポーズもしっかり作り。笑笑 今年も始めました。 このプログラム...
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posted 2020-12-05 13:32
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田仲なお美ストレスチェック後の高ストレス者と面談中です。健康相談室と面談を希望された方からお話を伺っています。 いろんなことで悩んでいるんだなぁ。 形のないものを「ある」って思いにくいもの。不確かだもの。 だからこそ、幸せは「ある」と思うことから始まるの。 今悩んでいることが少しでも小さく感じられたら良いなぁ...
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posted 2020-12-04 14:14
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田仲なお美メンタルヘルス相談窓口。 仕事とプライベートと切り離しては考えられないことがたくさんあります。 皆さんに役立つようなメンタルの整え方を実践していらっしゃる方からお話を伺いました。 仕事の時間も、調子の良い時間とそうじゃない時間がある。そうじゃない時に上げる方法。 トレッキングの登り坂の時。 鳥の鳴き...
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posted 2020-12-03 13:47
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田仲なお美健康相談室、いろいろなシチュエーションでご利用いただいています。 今日の訪問者は 突然の電話予約の訪問者の エモーションコントロール。 自由であることには責任がある。 選択肢があることがどれだけ楽なことかわかった。だからこそ自分が選んだことをやりきるんだ。 若き彼の最終結論。 素晴らしい。 健康相談...
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posted 2020-11-30 14:09
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田仲なお美健康経営を進めていくと「食生活の改善」という項目に出会います。働く世代の生活習慣病予防に、食生活の改善は大きな意味があるもの。 え？？でも職場で？？食生活の改善って家庭でするものじゃないの？と驚かれるかもしれませんね。 さらに生活習慣病って歳とってからのものでしょ。若い世代には関係ないない！って言っ...
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posted 2020-11-30 02:42
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田仲なお美今年の研修では、「褒めるテクニック」に焦点を当て、新しいアプローチで感謝の言葉を活用しませんか？ これまでの経験から、「ありがとう」や「いいね」はタイミングによっては調子に乗ってしまうことがあるとの声をよく耳にします。生産性向上だけでなく、関係性の質を高めるためにも、上司や同僚に気づいた時に感謝の言...
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posted 2020-11-29 14:04
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田仲なお美メンタルヘルス対策の施策として設置されたこちら相談室ではこんな嬉しい報告もあります。だからやめられない。笑 準備8割と言いますが、物理的な物や道具の準備だけじゃなくて、ココロの準備、良いイメージをすることを素直に実践されました。 ご許可をいただいて一部抜粋。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 今回「も」、最悪のイ...
