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posted 2014-06-16 06:25
Otto's blog
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Teragoya OttoSorry I haven`t been blogging lately. I`ve had a fever... World Cup Fever! Usually I get up late, but on Saturday I got up early to watch Australia pl...
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posted 2014-06-14 19:23
ギター余話
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Toshiaki Nomuraコートジボアールに一点入り同点。 やばい感じに変わってきた・・・。...
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posted 2014-06-14 18:22
ギター余話
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Toshiaki Nomura本田のシュートが決まって日本に一点が入った。 なんだいけそうな雰囲気・・・(*^^)v...
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posted 2014-06-10 16:16
my favorite
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birdy2014/6/10 Tue. 梅雨入りして、降りそうで降らない毎日。 プールも始まったとか。 1年生は気温、水温、天候でプールに入るかどうか決まるそうです。 この日、Eveと会いました。 お孫ちゃんのri-riちゃんの登校に途中まで送ってきています。 毎朝、ご苦労様。 登校時は雨が降らないでほしいね...
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posted 2014-06-08 02:44
takeの電気式日記
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takeいわて銀河100km 2014 57.5km地点でリタイア。 調整を当日に合わせられなかった為、リタイアに繋がった。 来年に再チャレンジします。 ＜確認＞ 今年からサロマレーサーを使い、ソックスはCW-Xのを使ったけれど、 30kmランでは違和感が無かったが、30kmを過ぎた頃から足が痛くなり 耐え...
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posted 2014-06-06 12:18
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一いろいろのビデオを見てきたがこれがわかりやすくいていいかも。これ次の練習でやってみよう。...
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posted 2014-06-04 04:52
takeの電気式日記
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takeゆっくりラン3km（キロ6'52ペース） 睡眠不足気味なので今日も早く寝ます。 今週はとにかく睡眠時間確保です。...
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posted 2014-06-03 16:28
みどりの風
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エメラルド毎年恒例のこのイベントがゆっくり観られるように引越しの片付け終了を目指していたのですが、なかなか最後の細かい整理が進まず、30分だけの観戦となりました。(^^;; それでも、一所懸命に走っている選手の応援と沿道のバンド演奏を聴くことができて満足しました。 日本人の人も走っていたので、日本語で「頑張っ...
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posted 2014-06-02 06:16
takeの電気式日記
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takeゆっくりラン5km。（キロ6'16ペース） ラン後にOS-1(ゼリータイプ)を飲んでみると、味は申し分ない。 昔、片栗粉と水に砂糖を入れて鍋で煮詰めて水飴状にして おやつとして食べていたが、それを少し薄くした感じでおいしい。 銀河で使っても大丈夫だと思う。...
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posted 2014-06-01 07:22
takeの電気式日記
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take町民運動会の3km走に出場。 スピ連を十分にやらないとキロ4'00は切れず散々でした。 来年、もしまた選手に選ばれたらもうちょっと頑張ります。 結果は14'00で、28人中15位でした。 優勝は別の地区の中学生で11'15と、素晴らしい記録でした。 運動会種目トータルとして我が地区が優勝しました。 ...
