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posted 2024-10-20 13:31
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たいぞー 昨日は、レース前の最後の峠走20kmを敢行！ ゆったりした走りながら、歩かずに完走することができました。 この後、帰宅すると、一気にスタミナが無くなり、脱力感をおおわれて、カラダを休めることにしました。 ちょっと、無理が出てきたのかもしれません。 今週は、もっと大事な週。 ...
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posted 2024-09-28 14:11
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たいぞー 今年、初めての峠走に行ってきました！ 昨日書きましたが、今回はこれまでの「御霊櫃峠」を見送り、「宇津峰山」に行ってきました！ バス⇒電車を乗り継ぎ、家を出発してから１時間後に「谷田川駅」に到着です。 宇津峰は、御霊櫃峠ほど、距離は長くはないので、３往復しました。 １往復で、約...
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posted 2024-09-27 14:07
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たいぞー 今日もRUN練習の話です。 昨年までであれば、峠走（峠を走って、足腰を鍛える練習）は「御霊櫃峠」を中心に走ってきました。 しかし！ 今年の６月に、熊の目撃情報があったみたいなんです！（２枚目の画像参照） これは困りましたが、事前に確認していて正解でした。 本日、峠走を行う...
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posted 2023-10-14 15:14
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たいぞー昨日は、サブ3.5練習メニューとして、「峠走20km」でした。今回、自分に課したことは、歩かないで完走すること！10km折返しで、写真と撮るときに停止した以外で、何とか「走り」だけで完走できました！！！惜しかったのは、20km2時間切り。途中でイケそうと思い、最後は１キロ3'42ペースで猛ダッシュを...
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posted 2023-09-23 15:15
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たいぞー息子を練習試合の相手の中学校へ送迎し、お迎えまでの待ち時間を利用して、半年ぶりに「御霊櫃峠」を走ってきました。『限界突破マラソン練習帳』サブ３．５メニュー５週目最後の練習メニュー。木曜日の早朝RUNで腰を痛めてしまったのですが、木曜日と金曜日、安静にしたことで、何とか回復してくれたようです。 しかも...
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posted 2023-05-06 14:00
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たいぞー長期休みは、走るにもってこい。５日は、半年ぶりに「御霊櫃峠」を走ってきました。２５ｋｍ ３時間。ほとんど、無心で淡々と刻んだ３時間。このコースも３回目なので、慣れが出てきたのかもしれません。この峠走により、超回復後は、完全に「仕上がった！」と言ってもいいでしょう。レースまであと２週間。しっかり調整し...
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posted 2022-10-01 13:30
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たいぞー日曜日も峠走25kmを行ったばかりですが、昨日の土曜日も峠走に行ってきました。 なぜかですって？ バイブル『限界突破マラソン練習帳』のメニュー通りに進めているからですよ！ 先週と同じ「御霊櫃峠」に行くのは遠慮して、昨日はGoogleマップを開いて、峠っぽい道の走ることに決めました。 何とかたどり着き...
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posted 2022-04-24 13:22
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たいぞー昨日、無事に「峠走25km」をクリアできました。 脚の不安は、まったく無くなった感じです。 超回復できてきた証拠でしょうか。 noteの方に、昨日の時系列ログをまとめましたので、ぜひ御覧ください。 御霊櫃峠走クリア！｜tigertaizo｜note宣言通り、本日、ぼっちRunで御霊櫃峠の「峠走」を敢...
