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【Day695】雨の峠走

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【Day695】雨の峠走

息子を練習試合の相手の中学校へ送迎し、お迎えまでの待ち時間を利用して、半年ぶりに「御霊櫃峠」を走ってきました。

『限界突破マラソン練習帳』サブ3.5メニュー5週目最後の練習メニュー。

木曜日の早朝RUNで腰を痛めてしまったのですが、木曜日と金曜日、安静にしたことで、何とか回復してくれたようです。
 
しかも、今週に入って一気に涼しくなってきて、とても走りやすい! スイスイ坂を駆け上がっていくことができました。

これは、今までに無かった感覚です。


この5週間、とことん「走ること」に向き合っている気がします。
「本気」と書いて「ほんき」と呼んでください(そのまま~ )

* タイムを上げるために、普段何を食べる?
* どう体力を回復させる?
* 睡眠の質を上げるには?
* 呼吸はどうしたら?
* 走るフォームはどうだ?
* 走りながら摂取する栄養戦略は?

まさに1つの目標をクリアするために、ありとあらゆる「手段」をパッケージングした「投資」そのもの。

もちろん、投資先は「自分」のみ!

あと5週間で水戸のレース 10/29。

さらにその先には「大田原 11/23」も待っている!

私にとっての「天皇賞・秋」から「ジャパンカップ」。
(有馬記念には出ませんよ)


レースはトレース!

やりましょう😊

 
#run #峠走

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