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たいぞーのブログ

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【Day1117】職場でのRUNチーム!

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【Day1117】職場でのRU...
 
来年のロゲイニング大会に向けて、今回は職場でチームを結成することになりました!
 
チーム作りに難航するかと思っていましたが、あっという間に5人のチームが出来上がりました。
 
1人1人、走ることに対する想いは、かなり熱い!!!
 
「アチチ、アーチ!」です。
 
 
ひろみGOです。
 
やばいです。
 
もしかして、優勝するかもです。
 
とりあえず、申込みをいたしましょう!
 
少し走力が低下気味なので、またスピードとロングをきちんとやっておかなければ!!!
 
 
#run

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【Day1105】せっかくなので、出します!

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【Day1105】せっかくなの...
 
50歳最後の月にして、奇跡のサブ3.5を出してまだ数日。。。
 
気持ちが落ち着かず、いまだ充実感や達成感に浸っているところです。
 
自分としては、こんな感情は久しぶり。
 
今までだと、すぐに「次にいくぞ!」となってしまうので。
 
それだけ、今回の「挑戦」は、大きなものであったのだと思います。
 
この気持ちをパッケージ化するために、電子書籍化することにしました。
 
年内発売!
 
間に合うかな?
 
一気に今持っているものを吐き出せば、できないことはないはず。
 
書籍のタイトルが決まりました。
 
 
「人生ビルドアップ!」
 
 
どんどん書くぞ!
 
 
#run #出版

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【Day1102】サブ3.5達成です!!!

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【Day1102】サブ3.5達... 【Day1102】サブ3.5達...
 
昨日の東北・みやぎ復興マラソン2024に参加してきました!!!
 
無事に、サブ3.5を達成できました!
 
ネットタイムで、3時間29分56秒でした。
 
今回は、時計はあまり気にしないで、サブ3.5のペースでもある1kmを5分前後で進めていこうと途中で決めました。
 
もし、「残り10kmをあと何分以内で走らないといけない!」などとやってしまっていたら、きっとその焦りから、達成はできなかったでしょう。
 
ただ、40km地点で、3時間20分と沿道の時計が目に入ってしまったので、そこはスイッチが入りました!
 
1km5分以内で駆けなければ、達成できないぞ!と。
 
短い距離だったので、何とかそこから飛ばして、ギリギリクリアすることができました。
 
今回のレース、何だか見えない力に背中を押された気がしたんですね。
 
すでに亡くなって仙台のじいちゃんとばあちゃんが後押ししてくれたのでしょうか?
 
 
これで、RUNについてのフルマラソンの全力チャレンジは終了となりそうです。
 
次はどうする?
トライアスロン? ウルトラマラソン?
 
トライアスロンはやると宣言はしているので、どこまで現実的なのか、全力チャレンジで何とかなるものなのかをしっかりと研究するところからはじめましょう。
 
応援、ありがとうございました!!!
 
今日もゆっくり休みます。
 
「踊る大捜査線」でも見にいこうかな!?
 
 
#run #マラソン #感謝 #挑戦

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【Day1101】東北みやぎ復興マラソン2024!

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【Day1101】東北みやぎ復...
 
本日の「東北みやぎ復興マラソン2024」が、今年最後の「全力チャレンジ」(カラダ編)!

震災から、もうすぐ14年。
 
習慣を大切にするようになってから7年。
 
フルマラソンをはじめて7年。
 
人の細胞が入れ替わるのも7年。
 
何だか節目のレースに思えてきます。
 
 
今日のレースのテーマは「発揮」!!!
 
すべての「リソース」をフルに使って、私自身を「発揮」します。
 
 
レース中、オリジナル・ギャグが7個できてしまうかも😆
 
 
#run #マラソン

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【Day1095】絶好調に仕上がりました!

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【Day1095】絶好調に仕上...
 
来週の日曜日、いよいよ今年の天王山としていた「宮城復興マラソン」が行われます!
 
1週間前の10/26(土)には、10kmトライアル走を行いました。
 
記録は、45分13秒!
 
自己ベストと大差の無いタイム。
 
もう絶好調に仕上がったといっていいでしょう!
 
 
脚が重い感じがありますが、テキストによれば、これでいいとのこと。
 
今日から6日間あります。
 
ここから、さらにピークに持っていけるように、しっかり疲労を抜いていき、万全の状態で当日を迎えたいと思っています!
 
 
#run

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【Day1091】ビルドアップ走9週目クリア!

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【Day1091】ビルドアップ...
 
10/22夜、帰宅RUNで、9週目のビルドアップ走をクリアすることができました!
 
このRUNは「ソツケン」と呼ばれるもので、今回の10週間の練習の総決算ともいうべき、力試しになります。
 
15kmビルドアップ走の指定タイムは、25分→24分→22分30秒というもの。
 
これを 24'29→23'21→22'06 でまとめることができました。
 
 
今回、一番苦しかったのが、最後の5kmではなくて、最初の5km。
 
日曜日の峠走での筋肉痛が抜けきれなくて、脚が重くて、重くて仕方なかったのです。
 
それでも、7kmくらい走ってみると、少しずつ脚もほぐれてきて、最後はいつもの走りができるようになりました。
 
まあ、最後は「全力RUN」になったので、終わった後は、かなりボロボロになりましたけど……。
 
 
9週連続で、このハードワークをやりきったことは、自分にとって意味のあることだと思っています。
 
さあ、この後はテーパリングになるので、少しずつ、疲労を抜いていくとしましょう!
 
食べ過ぎ注意ですねw
 
 
#run #成長

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【Day1089】COROS最新アップデートが来た、来た、来た~!!!

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【Day1089】COROS最... 【Day1089】COROS最...
 
数ヶ月前に購入したスマートウォッチのCOROSですが、唯一の不満は「シューズ管理」ができないことでした。
 
シューズ管理とは、マラソンシューズをギアとして登録しておくことで、そのシューズが何キロ走ったのか、その走行距離をカウントできるようになるのです。
 
それが、ついに、先週末のアップデートで、機能追加されました~!
 
パチ・パチ・パチ👏👏👏
 
早速、今の大会用シューズ「Nike ZoomFly5」を登録してみました。
 
あれ?
 
すでに何キロ走ったのか、わかりません!
 
新しい靴からはじめるとしましょうかw
 
 
#run #シューズ

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【Day1088】峠走20km!

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【Day1088】峠走20km...
 
昨日は、レース前の最後の峠走20kmを敢行!
 
ゆったりした走りながら、歩かずに完走することができました。
 
 
この後、帰宅すると、一気にスタミナが無くなり、脱力感をおおわれて、カラダを休めることにしました。
 
ちょっと、無理が出てきたのかもしれません。
 
今週は、もっと大事な週。
 
休めるときは、積極的に休みを入れていきます!
 
 
#run #峠走

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【Day1085】ビルドアップ走8週目クリア!

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【Day1085】ビルドアップ...
 
昨日の夜、帰宅RUNで、鬼のビルドアップ15kmをクリアしました!
 
走り始める前は、非常に憂鬱なのですが、走り始めると、去年できたことなので、「できるイメージ」しかありません。
 
男、たいぞー! 8週連続ビルドアップをクリアです!!!
 
来週はいよいよ、ソツケンです。
 
すでにソツケンのタイムを、昨日クリアできたので、体調さえキープできていれば、間違いなくクリアできるでしょう!
 
あと少し!
 
がんばろう!!!
 
#run

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【Day1082】超回復!

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【Day1082】超回復!
 
弘前でのレース以降、ずっとカラダを緩めずに練習を続けてきました。
 
・ビルドアップ走15km
・峠走27km
・ウォーキング3時間30分
 
昨日は、久々にRUNオフ。
 
こんなとき、思い描く言葉が「超回復」なんです。
 
とても大好きな言葉。
 
ここでは、カラダを酷使した後に、以前よりパワーアップするイメージですが、これは心の方でもいえそうで、どんなに辛いことがあったとしても、以前の自分より強くなって帰って来る感覚。。。
 
この言葉には、そんな「パワー」を感じてしまいます。
 
さあ、今週も、どんどん鍛えて、超回復を起こしていきましょう!
 
 
#run #成長

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