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たいぞーのブログ

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【Day1111】やなせたかし氏!

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【Day1111】やなせたかし...
 
日曜日。
 
隙間時間を見つけて、本屋さんへ!
 
何もアンテナにヒットする本は無いなぁ~と立ち去ろうとしたところ、その本は入口付近にありました。
 
そう!
 
「コテンラジオ」で紹介されてから、ずっと気になっている人物、やなせたかしさんのエッセイでした!
 
まだ読み始めたところなので、感想は控えますが、文章がストレートに入ってきます。
 
胸に刺さってくる感覚。
 
来年は、朝ドラもあるとのこと。
 
今まで「朝ドラ」を通してみたことが無いので、来年は挑戦してみようかな!?
 
 
#読書

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【Day1072】2冊のバイブル

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私自身、神社やお寺にはよく行き... 私自身、神社やお寺にはよく行きますが、
特定の神を信仰しているわけではないので「無信仰者」になりますか。


ですので、キリスト教の経典である「聖書」に触れたことはございません。

しかし、私にとって、ランナーとして大切な2冊の本があります。



【限界突破マラソン練習帳】

4年前からの愛用書。

この本でサブ4をクリアできたといっても過言ではありません。

現在、サブ3.5を目指して猛特訓中! 

もちろん、その練習メニューは、こちらの本をなぞって行っています。

タイム的には、サブ3.5を達成したら、一区切りになりそうですが、
もし、その先を目指すことになったとしても、
この本のお世話になることは間違いありません。
      【走ることについて...  
 
 
【走ることについて語るときに僕の語ること】

2019年にKindleで読み、今週、Audibleで聴きました。


村上春樹さんの本は、この本と『ノルウェイの森』の2冊だけ読みました。
(ハルキストではありませんね)


この1冊を味わっただけで、村上さんが「巨人」であることが
何となくわかる気がしました。


ランナーとして、普段私が思っていることを、見事言語化していただいた感覚。


何度も「そう、そう! わかる、わかる!」と思って読みました。


RUNの練習方法などではなく、1人のRUNNERの感情をまとめられた1冊。


競走ではなく、過去の自分と比較して、成長を楽しむことなど、
RUNNERとして大切にしたいことを思い出させてくれます。


また「習慣」についても、学べる1冊となっています。

【Day1072】2冊のバイブ...
 
 
 
 
 
 
まとめ

以上が、私の走ることについての「バイブル」2冊をご紹介いたしました。
 
悩んだり、迷ったり、躓いたりしたときに、立ち戻ることができる場所。
 
正直、バイブルが必要な人と、まったく必要な人の2種類いると思うのです。
 
自らトライ&エラーを繰り返して、成功法則を編み出す人と、その方法をなぞる人。
 
私は、走ることに関しては、決まった規律を淡々と繰り返していくほうが得意なので、バイブルがあった方がやりやすいのです。
 
今のカラダの声を感じて、直感に従った練習をするのもいいとは思いますが、今は、もうしばらくバイブルのお世話になって、自分の成長を感じていこうと思っています。
 
#読書

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【Day1061】『道は開ける』読了!

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【Day1061】『道は開ける...
 
約3ヵ月かかりました!
 
ついにデール・カーネギーの名著『道は開ける』を読了しました!!!
 
毎日、朝にKindle本で最低5ページ読むと決めて、コツコツコツコツ、読み進めてきましたが、まさか3ヵ月もかかるとは!
 
しかし、休まず続ければ、どんなに分厚い本であっても、読めてしまうのです。
 
必ず、終わりが来る。
 
 
この本で学んだことは、「不安」に対する対処法。
 
具体的には、不安を布団に持ち込まないために、自分というリソースを日中に「全力」でぶつけること。
 
夜は、ボロ雑巾のようになり、ただ眠る。
 
そして、朝にはキレイな雑巾としてスタート!
 
(誰が雑巾やねんw)
 
 
次の朝読書の課題図書は『人を動かす』になります。
 
こうして、語りつがれてきた名著に毎日触れ合っているだけで、心が磨かれていく気がしています。
 
明日も少しずつ、少しずつ…...。
 
 
#習慣 #読書

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【Day1025】1日1冊!

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【Day1025】1日1冊!
 
夏休み期間、とことん本を読んでインプットすると決めていました!
 
1日1冊は必ず読んだので、合計9冊読み切りました。
 
 
まとめて写真を撮ってみましたが、どれも思い入れ深いです。
 
これから要点整理を行いますが、特に『THE GOOD LIFE』が衝撃的!
 
やはり、ここぞというタイミングで、必要な本が目の前に現れるのですね!!!
 
今年は『LONG GAME』に続いて、最重要本2冊目になりました。
 
 
1日1冊でなくても、2~3日1冊のペースで、この習慣を継続していきます!
 
さあ、次はアウトプットですね!
 
 
#読書

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【Day1018】負荷を掛けてみる

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【Day1018】負荷を掛けて...
 
お盆休み。単発的な予定ばかりなので、これを気に2つの目標を立ててみました。
 
1.毎日10km以上走る
2.毎日1冊本を読む
 
10日と11日、両日ともクリアできました!
 
 
どちらも苦しい選択で、今の私には負荷が高いものです。
 
今日で3日目。
 
台風が来ているので、雨の中走るかどうかの選択が迫られます。
 
雨の強さを見て、判断しようと思います。
 
 
この2つの取組みにより、休み明けは、一気にスタートダッシュできそうな予感。
 
マラソン大会に向けての練習も、インプットを増やしたことで仕事の方も、充実したスタートができそうです。
 
とりあえず、やってみましょう!
 
 
 
#run #習慣 #読書

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【Day1006】2冊の古典に毎日触れる

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【Day1006】2冊の古典に...
 
以前も書きましたが、毎日デール・カーネギーの『道は開ける』を欠かさず読むようにしています。
 
現時点で3分の1まで読むことができています。
 
さらに先週から追加した読書では、『嫌われる勇気』を再度、読み始めることにしました。
 
こちらは、同時、トイレへの置本にしたので、『幸せになる勇気』とセットで、何度も繰り返し読むつもりです。
 
毎日、毎日、古典に触れることで、自分が大切に感じていることが、さらにアップデートされていく感覚もあり、新しい気付きによって、肉付けされていくのがわかります。
 
1日2ページの日もあれば、10ページ読んでしまう日もありますが、古典こそ、少しずつでいいので、継続して自分自身に注入していくことが大事なんですかね。
 
まずは、この2冊を1ヵ月くらいで読み切ります!!!
 
 
#読書

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【Day970】精読のススメ

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【Day970】精読のススメ
 
先日の飲み会では、22歳の若者と語り合う時間がありました。
 
その会話の中で、読書の話になり、彼は『道は開ける』を50回読むことに決めた!と話してくれました。
 
何と言う衝撃でしょうか!
 
 
私も『道は開ける』の本は、実際の書籍も電子本も持っていますが、まだ最後まで読んだことが無いのです。
 
斎藤ひとりさんが昔言っていましたが、いいと思った本は100回読んでこそ、はじめて理解できるのだとか。
 
 
その方からは、たくさんの気付きがありましたね。
 
まずはすぐにできること。
 
『道は開ける』を、まずは1回読んで、その感想と読んだ後で決めた行動をLINEで送ることにしましょうか!
 
その一歩で、私にとっての道が開けてくるはずだから……。
 
 
#気づき #読書

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【Day968】20-20-20ルールとは?

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【Day968】20-20-2...
 
毎日、対話型AIに必ず1つは問いかけをする習慣を続けていますが、ときどき、「今日は何も聞くことがないなぁ~」と思う日があります。
 
昨日はそんな日でした。
 
それでも、最近、電子書籍(Kindle)を読んでいて、段々と見えにくくなっているという自己課題を思い出しました。
 
 
「Kindleで本を読んでいるのですが、そろそろ老眼になってきています。より快適に電子書籍を楽しむ方法を教えてください。」という問いかけをして、
 
その回答で出てきた言葉に「20-20-20ルール」というのがありました。
 
>定期的な休憩を取る
>長時間の読書は目に負担をかけます。20-20-20ルール(20分ごとに20フィート(約6メートル)
>離れたものを20秒間見る)を実践して、目を休めるようにしましょう。
 
この20分という時間がちょうどいい読書タイムなのかもしれません。
 
小説などにハマってしまうとき、気がついたら2時間が経ってたなんてことが昔はありましたが、歳とともに「20-20-20ルール」などを活用して、読書を楽しむ必要がありそうですね。
 
死ぬまで読書は楽しみたい!
 
だから、今からやり方を変える!
 
そんな勇気も必要そうですね!
 
私は変えます!!!
 
 
#読書

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【Day928】インバスケット思考

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【Day928】インバスケット...
 
「インバスケット思考」の書籍を読み終えました。
 
インバスケット思考とは、多数のタスクに優先順位をつけて、限られた時間内に的確に、かつ高い精度でこなすための思考法のこと。
 
これの思考について、20年前に出会いたかったなぁ~。
 
と後悔していても始まりません。
 
今からでも遅くはないのですから、1冊読んで終わりにせず、確実にマスターできるように次のステップに進んでいこうと思います。
 
次は別の著者の方の本を読んでみるのもいいかも!?
 
 
 
#読書

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【Day924】蔵書セレクション100を考える

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【Day924】蔵書セレクショ...
先月末、走っている最中に「自分の持っているほとんどの本を処分したい!」という衝動に駆られました。
 
「整理収納」のマインドに完全にシフトしたことが、その要因かもしれません。

しかし、死期を悟ったとき、きっと新書なんて読まないですよね。
 
ふと、そんなことも考えてしまい、どうせなら、お得意の「100」冊というライブラリーを構築するのがいいのでは? というアイディアにたどり着きました。
 

そのために、次のフローを作りました。
 
(1)現在、所有している物理本の冊数を把握する  
(2)その中から100冊に絞り込む  
(3)本当に保有したい100冊にする(1冊ずつ入れ替えながら)  
(4)100冊用のオシャレな本棚を購入する  
(5)100冊を精読する  

いかがでしょうか?
 
壮大なプラン!
 
1~2年くらいで決めたいです。
 
 
早速(1)を実施したところ、約400冊でした。
 
予想以上に少ない感じ。
 
ただし、ほとんどが積読本。
 
1日1冊を読んで、処分していけば、1年でイケますね!!
 
マイセレクションの100冊を選ぶのが、とても楽しみ!
 
* 『7つの習慣』  
* 『生き方』
* 『嫌われる勇気』
* 『夜と霧』
* 『オーケストラ指揮法』
 
このあたりは、確実に選ばれるでしょう。
 
まだ読んでいない「名書」を探すのも楽しみ。
 
100冊に入れるかどうかが1つの基準になる!

よし! やりましょう。目指しましょう。
 
決めました。
 
次のステップは(2)をひたすらやってみます。
 
「蔵書セレクション100」が完成しましたら、お知らせしますね!
 
 
#整理収納 #断捨離 #気づき #読書

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