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たいぞーのブログ

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【Day991】COROS PACE 3での初RUN！

Jul
15
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【Day991】COROS P...
 
昨日、ニューWATCHを装着しての初RUNをやってきました！
 
120分のサブ４ペース走。
 
ハーフマラソン以上の距離を刻むことができましたね。
 
 
新しい時計では、心拍数がしっかり表示されているので、久々に自分の心拍数を意識して走ることができました（今さらですが……）。
 
さらに、時計とは関係無いですが、Audibleで１冊の小説を読みながらのRUN。
速度を2.2倍にしたことで、ちょうど120分で１冊を読み切ることができて、２度美味しい体験でした。
 
ちなみに読んだ本は、『成瀬は天下を取りにいく』。
ベタな表現ですが、面白かったなぁ～（苦しくて、ストーリーを追うのがやっと！）
 
 
というわけで、これからは、「COROS PACE 3」の時計と共に、駆け抜けるつもりです！
 
ありがとうございました。
 
 
#run

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【Day990】COROS PACE 3を購入！

Jul
14
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【Day990】COROS P... 【Day990】COROS P...
 
Amazonプライムデイを利用して、新しいランニングウォッチを購入しました！
 
ついにGarminの時計は卒業して、COROS（カロス）の時計をセレクト！！！
 
後発のメーカーだけあって、GPSの精度や電池の長持ち具合など、すべてGarminを凌駕していると聞いたので、こちらにしました。
 
まだ、RUNNINGでは試していないので、何ともいえませんが、アプリのダッシュボードを見た限り、その凄さが伝わってきています（データはGarminからインポートしました）
 
唯一の不満は、「ギア（シューズ）」の走行距離管理ができないこと。
 
シューズの引退の判断は、距離ではなく、目でみて判断せよ！というメッセージなのかな。
 
 
新しい相棒と走りを楽しんでまいります！
 
 
#goods #run

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【Day982】70分走

Jul
6
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【Day982】70分走
 
昨日は、すべての用事を済ませてから、70分走にトライしました！
 
ここ数ヶ月は、連続走は10kmまで。
 
それ以上の距離を走ったとしても、途中で歩いてみたり、ゆっくり走ってみたりを繰り返してきたのです。
 
さすがのこの暑さです。
 
まずは70分から再開してみました。
 
何とか水分補給もせずに、70分連続でいいペースで走ることができましたね。
 
今日は80分に伸ばしてみようかな。
 
大会に向けての本格練習は、今月末頃からスタート予定。
 
今のうちに走力を戻しておかないとですね！
 
 
 
#run

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【Day976】やっぱりRUNだね！

Jun
30
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【Day976】やっぱりRUN... 【Day976】やっぱりRUN...
 
昨日で2024年の上半期も終わりということで、90分以上のRUNを実施しました！
 
15km以上のRUNが久々過ぎて。
 
最初の10kmは、スピード走で、1km5分前後で飛ばしてフィニッシュ！
その後は、ゆったりJogで前半と同じ時間を走ってみました。
 
太陽が照りつけることは無かったのですが、蒸し蒸しして、汗が止まらなくて、カラダにとっては、いい刺激を加えることができました。
 
さあ、今日から７月です。
 
イベントが目白押しですが、しっかり体調と心のコンディションを整えて、全力チャレンジで前に進んで行く所存です！！！
 
 
 
#run

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【Day974】走れるカラダか？

Jun
28
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【Day974】走れるカラダか...
 
４月２９日に10kmのマラソン大会以降、正直、あまり走れていません。
 
「私のRUNに三連休は無い！」はしっかり守れていますが、１回あたりの走る距離が平均３～５kmと短め。
 
10kmを超える距離となると、２ヵ月くらい走っていないのかもしれません。
 
暑くて、RUN後に水浴びをしてしまうになるのは、もうすぐでしょうから、走れるタイミングがあったら、無理をしてでも、しっかり汗をかいて、走れるカラダをつくっていこうと思います！
　
#run

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【Day955】久々の旅RUN！（南陽市編）

Jun
9
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【Day955】久々の旅RUN... 【Day955】久々の旅RUN...
 
土日に、県内の仲間たちと、山形に住む同志の所に遊びに行ってきましたよ！
 
今回のメンバーとの旅ははじめて。
 
メンバーとお話する中で、お一人お一人が大切にしていることがわかったし、それを聞いて自分の大切にしている「自分軸」を再確認する時間にもなりました。
 
格好つけるわけでもなく、素の自分で入れたことが何より嬉しかったです。
 
 
そんなメンバーと土曜日は０時過ぎまで飲んだにもかかわらず、日曜日には５時に起きて「旅RUN」へ出発！！！
 
いつ以来だったのかな？
 
 
「烏帽子山八幡宮」の鳥居をくぐり、お参りした後は、あてもなく走ってみました。
 
すると、「南陽市民体育館」にたどり着きまして......。
 
そこにはステキなRunning用コースがあり、爽快に走ることができましたとさ！
 
今回は４５分程度しか走れなかったけど、次の機会には、想い出の「長井市」まで足を伸ばしたいと思いました。
 
 
旅RUNの次走は、青森になるかな！
 
それって、もしかして「フルマラソン」じゃないのかぁーーーー！！！
 
#run #旅行

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【Day943】息子の靴を譲り受ける

May
28
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【Day943】息子の靴を譲り...
 
息子はまだ中学生。
 
にもかかわらず、彼の靴を譲り受けることになりました！
 
私の足のサイズは、27.5cm。
 
ということは、彼のサイズは28.0cm以上！！！！
 
身長はまだまだ私の方が高いのですが、足は抜かれてしまったのですね。
 
 
目指すは、１６文でしょうか！？
 
 
譲り受けたシューズ、弾力性があり、そこそこスピードも出せました。
 
これは帰宅RUN用として活用させていただきましょう！
 
 
#run #親子

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【Day935】紫外線から肌を守ろう！

May
20
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【Day935】紫外線から肌を...
 
土曜、日曜日と走って、日差しの強さを感じています。
 
 
もう手遅れかもしれませんが、今年はいつも以上に「スキンケア」に力を入れたい！
 
 
妻が言うには、目が強い紫外線を浴びることで「緑内障」になり、失明するリスクも高まるとか・・・。
 
 
「あぶない刑事」ばりに、サングラスをして走った方がよさそうですね。
 
となると、「ゆうじ走り」になってしまいそう。
 
 
冗談はさておき、まずは「日焼け止め」を晴れでも曇りでも、冬でも塗る「習慣化」からですね！！！
 
 
#run #習慣

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【Day933】あやめロードRUN！

May
18
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【Day933】あやめロードR...
 
昨日、昼に歯医者に行ってきました。
 
久々の麻酔ありでの歯石取り。なかなか、大変でした。
 
その直後に、なんとロングRUN！
 
夕方まで走るのは控えた方がいいと歯科医に言われましたが、10km歩いた後に、つい走ってしまいました。
 
全力では無かったですが、美しい花に囲まれたら足を止めるわけにはいきません。
 
 
昨日走った場所は、市内の三穂田町。
先週、息子の送迎に行った場所。そう、２週連続。
 
「あやめロード」という道を走ってみました。
 
麻酔状態で走るのは、初体験！
 
危ない行為なので、もう止めます。
 
それにしても暑かった！　この夏はどうなってしまうのでしょうか？
 
本格的な夏に向けての、予行練習にはなったのかな！？
 
 
#run

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【Day927】三穂田町RUN！

May
12
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【Day927】三穂田町RUN...

日曜日、息子の部活の送迎ついでに、自然あふれる三穂田町を走ってみました！
 
普段、自宅周辺のコースは、飽きてきていたので、新鮮なRUNができましたよ！！！
 

それにしても、4/29の大会以降は、カラダがダルくて、いまいち良い走りができていません。
 
次回の大会は10月なので、まだ時間はありますが、走力を落とさず、むしろ上積みしていきたいのです。
 
こんな練習でいいのか不安はありますが、走ることを楽しむ気持ちさえ忘れなければ、きっと大丈夫！
 
今週も楽しんでいきましょう！！！
 
 
 
#run

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