【Day976】やっぱりRUNだね！
Jun
30
昨日で2024年の上半期も終わりということで、90分以上のRUNを実施しました！
15km以上のRUNが久々過ぎて。
最初の10kmは、スピード走で、1km5分前後で飛ばしてフィニッシュ！
その後は、ゆったりJogで前半と同じ時間を走ってみました。
太陽が照りつけることは無かったのですが、蒸し蒸しして、汗が止まらなくて、カラダにとっては、いい刺激を加えることができました。
さあ、今日から７月です。
イベントが目白押しですが、しっかり体調と心のコンディションを整えて、全力チャレンジで前に進んで行く所存です！！！
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内倉憲一 
先崎辰徳 
佐藤智絵(さとうちえ) 
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落語好きプロコーチ 砂村よしお 
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あさこ