たいぞーのブログ

 

日曜日、昨年に続き、西田町の「ひょろげロゲイニング大会」に参加してきました！！！

 

 

RUN仲間と、７人で参加（２チームでエントリー）。

 

 

３時間のロゲイニングで、走った距離は14km弱。

 

 

楽しむRUNを忘れていた私。

 

いい時間を過ごせました！

 

さあ、次は「整理収納」にフォーカスせねば！！

 

 

 

８日ぶりの「10kmタイムトライアル」を3/22に行いました。

 

何と、33秒も遅くなってしまいました。

 

大会まで、あと36日だというのに、この減速はちょっと気になるところです。

 

しかし！

 

まだ36日もある！！！

 

今日は、地元で「ロゲイニング大会」があるので、RUN仲間と一緒に汗を流してくる予定。

 

苦しいRUNばかりではなく、楽しむRUNを味わって、また明日から練習の強度を上げていきたいと思います。

 

うんうん、まだ大丈夫。

 

楽しんでいこーーー！！！

 

 

 

おとといの夜、１ヵ月ぶりくらいに「10kmタイムトライアル」を実施しました。

 

４７分１２秒！

 

４月下旬の大会での目標タイムは４５分切りなので、２分１２秒オーバーです。

 

 

この時間をどのように削減していくか？

 

・当日のアドレナリンに頼る

・靴を変える

・１kg程度減量する

・スピード練習を継続して筋力アップ

・水分を持って走り、適度に補給する

・沿道の応援に感謝をして走る

 

ぱっと６つ思いつきましたが、これらで２分１２秒を切り詰めることができるのでしょうか？

 

結果は６週間後にわかるでしょう。

 

今日と明日は、LSDでスタミナ強化に努めます。

 

以上、オッケーでございま～す！！！

 

 

 

 

 

日曜日の午後、自宅→郡山一中〜七中→自宅を巡るRUNを実施しました。

 
まさか30キロにもなるだなんて……。

四中は遠いし、一中からは、二中より三中の方が近かったり。

 

それにしても、母校の「五中」では数々の思いがよみがえり、

 

最後の「なないろ七中」では、日が暮れる前に到達できたということで、「じ〜ん」ときちゃったなぁ〜 。

次回は、高校編になりますか！？（湖南高校までが遠い！）

 

というわけで、２月はあまり「ロング走」ができていませんでしたが、何とかできました。

 

これで月間110km超え。

 

200kmまで到達できるでしょうか！？

 

 

 

昨日のスピード走10kmでは、キロ５分ペースを切ることができませんでした。

 

完全に走力が落ちてしまっているようです。

 

これが今の全力なのでしょう。

 

次の大会までは、２ヵ月以上あるので、まだ大丈夫！

 

目標は、10kmを45分を切ること。

 

怖いのは「花粉症」。

 

必ず達成します！！！

 

 

 

１月３０日の夜RUNによって、１月も何とか200kmを走りきることができました！

 

１月は雪が降ったのは１回だけだったかな。

 

道路状況はその日以外は、まったく問題なく、秋のような感覚で走ることができました。

 

１月の時期に２００に到達したのは、人生初ではないでしょうか？

 

今年の走行距離での目標は、2,500kmなので、この調子でいけば、何とかクリアできそうです。

 

 

問題は「冬」ではなく、「夏」ではあるのですが、今はコツコツと距離を重ねていくだけですね！

 

さあ、２月もがんばろう！！！

 

 

 

 

日曜日の話になりますが、RUN仲間にお誘いを受けて、須賀川市の「翠ヶ丘公園」まで行ってきました。

 

坂の多い公園を何と１０周。

 

ちなみに１周は約2,400ｍ。

 

「東京競馬場か！」と私は迷わずツッコミを入れてしまいました。

 

ダービーと同じクラシック・ディスタンスを何と１０周も走ることになるとは。

 

ひとえに、仲間の存在のチカラでしょう。

 

半分くらい坂だというのに、キロ６分とは中々のペース。

 

ほぼお話しながらのRUNだったので、平坦なら 30km 走ったくらいの練習になったはず。

 

お誘い、ありがとう！！！

 

 

さあ、月間200kmまでもう少しです！