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たいぞーのブログ

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【Day955】久々の旅RUN!(南陽市編)

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【Day955】久々の旅RUN... 【Day955】久々の旅RUN...
 
土日に、県内の仲間たちと、山形に住む同志の所に遊びに行ってきましたよ!
 
今回のメンバーとの旅ははじめて。
 
メンバーとお話する中で、お一人お一人が大切にしていることがわかったし、それを聞いて自分の大切にしている「自分軸」を再確認する時間にもなりました。
 
格好つけるわけでもなく、素の自分で入れたことが何より嬉しかったです。
 
 
そんなメンバーと土曜日は0時過ぎまで飲んだにもかかわらず、日曜日には5時に起きて「旅RUN」へ出発!!!
 
いつ以来だったのかな?
 
 
「烏帽子山八幡宮」の鳥居をくぐり、お参りした後は、あてもなく走ってみました。
 
すると、「南陽市民体育館」にたどり着きまして......。
 
そこにはステキなRunning用コースがあり、爽快に走ることができましたとさ!
 
今回は45分程度しか走れなかったけど、次の機会には、想い出の「長井市」まで足を伸ばしたいと思いました。
 
 
旅RUNの次走は、青森になるかな!
 
それって、もしかして「フルマラソン」じゃないのかぁーーーー!!!
 
#run #旅行

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【Day943】息子の靴を譲り受ける

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【Day943】息子の靴を譲り...
 
息子はまだ中学生。
 
にもかかわらず、彼の靴を譲り受けることになりました!
 
私の足のサイズは、27.5cm。
 
ということは、彼のサイズは28.0cm以上!!!!
 
身長はまだまだ私の方が高いのですが、足は抜かれてしまったのですね。
 
 
目指すは、16文でしょうか!?
 
 
譲り受けたシューズ、弾力性があり、そこそこスピードも出せました。
 
これは帰宅RUN用として活用させていただきましょう!
 
 
#run #親子

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【Day935】紫外線から肌を守ろう!

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【Day935】紫外線から肌を...
 
土曜、日曜日と走って、日差しの強さを感じています。
 
 
もう手遅れかもしれませんが、今年はいつも以上に「スキンケア」に力を入れたい!
 
 
妻が言うには、目が強い紫外線を浴びることで「緑内障」になり、失明するリスクも高まるとか・・・。
 
 
「あぶない刑事」ばりに、サングラスをして走った方がよさそうですね。
 
となると、「ゆうじ走り」になってしまいそう。
 
 
冗談はさておき、まずは「日焼け止め」を晴れでも曇りでも、冬でも塗る「習慣化」からですね!!!
 
 
#run #習慣

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【Day933】あやめロードRUN!

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【Day933】あやめロードR...
 
昨日、昼に歯医者に行ってきました。
 
久々の麻酔ありでの歯石取り。なかなか、大変でした。
 
その直後に、なんとロングRUN!
 
夕方まで走るのは控えた方がいいと歯科医に言われましたが、10km歩いた後に、つい走ってしまいました。
 
全力では無かったですが、美しい花に囲まれたら足を止めるわけにはいきません。
 
 
昨日走った場所は、市内の三穂田町。
先週、息子の送迎に行った場所。そう、2週連続。
 
「あやめロード」という道を走ってみました。
 
麻酔状態で走るのは、初体験!
 
危ない行為なので、もう止めます。
 
それにしても暑かった! この夏はどうなってしまうのでしょうか?
 
本格的な夏に向けての、予行練習にはなったのかな!?
 
 
#run

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【Day927】三穂田町RUN!

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【Day927】三穂田町RUN...

日曜日、息子の部活の送迎ついでに、自然あふれる三穂田町を走ってみました!
 
普段、自宅周辺のコースは、飽きてきていたので、新鮮なRUNができましたよ!!!
 

それにしても、4/29の大会以降は、カラダがダルくて、いまいち良い走りができていません。
 
次回の大会は10月なので、まだ時間はありますが、走力を落とさず、むしろ上積みしていきたいのです。
 
こんな練習でいいのか不安はありますが、走ることを楽しむ気持ちさえ忘れなければ、きっと大丈夫!
 
今週も楽しんでいきましょう!!!
 
 
 
#run

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【Day914】10kmで自己ベスト!

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【Day914】10kmで自己...
 
やりました!
 
10km走で45分を切る目標で、43分58秒で走り切りました!!!
 
まさかの43分台とは。
 
 
あまりの暑さに、これは苦しい闘いになりそうと思ったのですが、心地よい風があって、助けられました。
 
序盤の2kmは、1km4分10秒ペースで進めたのですが、これでは最後までもたないと判断して、3km、4kmと10秒ずつペースを落とし、そこからは、4分30秒ペースを守り、そのままFinish!
 
最後は、おつりなし。
 
これで、10kmの挑戦は、しばらくいいでしょう。
 
 
2024年、カラダを使った全力チャレンジが開幕です。
 
次は、10月の弘前に向けて、フルに合わせた練習に切り替えていきます!
 
待ってろよ、青森!!!
 
 
 
#run

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【Day913】10kmの大会へGO!

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【Day913】10kmの大会...
 
いよいよ2024年、私のRUNが始動します!
 
大人の自由研究と称して、10km45分切り、ハーフ1時間40分切り、フル3時間30分切り、47都道府県制覇を掲げてやっていきますが、まずは10kmにトライ!
 
本日がその日になりました。
 
 
地元の大会なので、歩いて会場に向かいます。
 
練習は、毎週1回、タイムトライアルを重ねてきて、45分25秒までタイムが出ましたので、あとは、当日の声援とアドレナリンで、何とかします!
 
今日のテーマは、もちろん「全力チャレンジ」です。
 
 
結果については、明日以降にお知らせいたしますね。
 
それでは、行ってきます!!!
 
#run

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【Day911】10kmタイムトライアル(大会直前)

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【Day911】10kmタイム...
 
4/25(木)、帰宅RUNとして、10kmタイムトライアルを実施しました!
 
直前での怪我は避けたいので、47分台を目指して走りましたが、46分後半でまとめることができ、最高の調整になったと自負しています。
 
 
4/29の10kmマラソン大会では、45分切りが目標になります!
 
練習では、45分25秒が最高タイム。
 
あと25秒。
 
当日の天気も良さそうですし、沿道の応援を味方に付ければ、何とかなるでしょう。
 
カラダにとっては、今年初の全力チャレンジ!
 
 
直前に、またブログに書くかもしれませんが、土日は、軽く流す程度にして、極力、足を温存しておきましょう!!!
 
 
#run

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【Day907】さらば!マイシューズ!!

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【Day907】さらば!マイシ...
 
最近、断捨離づいていますね!
 
2足のRUNシューズとお別れすることにしました。
 
黒の「Nike ペガサス38」は、100kmマラソン大会で、私とともに100kmを歩んでくれた相棒。
 
赤・オレンジ系のNBのシューズは、通勤で一番お世話になった一足。
 
どちらも大切なシューズとはいえ、シューズも消耗品。
 
新しい靴をお迎えしたならば、別れは必然なのです。
 
まずは、しっかり感謝をしたいのです!!!
 
 
ありがとう!
 
本当にありがとう!!!
 
モノへの感謝を忘れずに、また新たな道を突き進む所存です!
 
 
#run #シューズ

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【Day905】東北・みやぎ復興マラソン2024エントリー完了!

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【Day905】東北・みやぎ復...
 
腎臓の検査結果が、問題なしだったので、満を持して「東北・みやぎ復興マラソン2024」にエントリーさせていただきました!
 
決戦は、11月3日(祝日)になります。
 
翌日は振替休日のため、全力を出し切る舞台となっています。
 
現時点では、10kmならばいいパフォーマンスが出せそうですが、フルを走り切るスタミナが無くなってしまっています。
 
課題は、この夏をどう乗り切って、秋からの練習に備えるか?
 
このターゲットの前には、弘前でのフルも計画しているので、この2走を、いい具合に連携して、結果を出したいと思っています。
 
目標は、もちろん、サブ3.5!
 
去年の忘れ物を、ぜひつかみ取りたい!!!
 
いや、必ずもぎ取ります!
 
 
#run

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