【Day914】10kmで自己ベスト！
Apr
29
やりました！
10km走で45分を切る目標で、43分58秒で走り切りました！！！
まさかの43分台とは。
あまりの暑さに、これは苦しい闘いになりそうと思ったのですが、心地よい風があって、助けられました。
序盤の2kmは、1km4分10秒ペースで進めたのですが、これでは最後までもたないと判断して、3km、4kmと10秒ずつペースを落とし、そこからは、4分30秒ペースを守り、そのままFinish！
最後は、おつりなし。
これで、10kmの挑戦は、しばらくいいでしょう。
2024年、カラダを使った全力チャレンジが開幕です。
次は、10月の弘前に向けて、フルに合わせた練習に切り替えていきます！
待ってろよ、青森！！！
中村祐美子 
マキカオリ 
コーチ探せる 
ゆり 
横山純子 
加藤 雄一 
さわ 
西田裕子（にしだゆうこ） 
佐藤智絵(さとうちえ) 
mika 
ウチクラ ケンイチ
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Posted at 2024-05-04 22:04
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Posted at 2024-05-05 16:01
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