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- ありのままの自分を受け入れることに焦点を当て、自己批判を減らし、自己肯定感を高める
自己嫌悪から抜け出すには、自分を責めるのではなく、行動を変えることに焦点を当てます。
小さな変化から始め、徐々に自信を取り戻していきましょう。
行動心理学のアプローチを活用すれば、
意志や努力に頼らずとも、自然と前向きな変化を生み出すこと
ができるのです。
自分らしい目標を立て、自分のペースで進んでいくことが、
自己嫌悪からの解放への近道となります。
今日から、あなたも新しい一歩を踏み出してみませんか？
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