悩みがあるとつらいのは「自分だけではない」とか「自分ばかりではない」と考えることもあるかと思いますが、つらい時はつらいものです。
そんな時は、
◎ 頑張らない
◎ 自分をいたわる
◎ 自分が喜ぶことをする、など
自分を最優先してつらさを軽減しましょう。
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